Ergänzungen zur Verringerung der Knöchelschwellung

Die Festlegung, welche Ergänzung für Knöchel nehmen Schwellung hängt weitgehend davon ab , was die Ursache Ihrer Knöchel zu schwellen. Was für einer Sportverletzung nicht für venöse Insuffizienz zu arbeiten , zum Beispiel. Wenn Ihr Sprunggelenk Schwellung aufgrund einer Erkrankung wie Diabetes ist , könnte Ergänzungsmittel mit den anderen Medikamenten , die Sie einnehmen stören. Seien Sie vorsichtig bei der Auswahl einer Behandlung, um Wechselwirkungen zwischen Arzneimitteln Probleme zu vermeiden. RICE

Wenn Ihr Sprunggelenk Schwellung ist aufgrund einer Verletzung , wie es Verdrehen oder Übernutzung es ist Reis --- Ruhe, Eis , Kompression und Elevation --- der Weg zu gehen . Bewerben Eis , um Ihre geschwollenen Knöchel für 20 Minuten, vier bis acht Mal pro Tag. Wenn Sie mit einer Gel-Packung sind , gilt es nur für 10 Minuten. Achten Sie darauf , um das Eis in ein Handtuch wickeln, um Gewebeschäden aus der Kälte zu vermeiden. Heben Sie Ihre Knöchel 12 Zentimeter über dem Herzen mit Kissen oder Kissen.
Mäusedorn

Nach der Virginia Hospital Center , klinische Studien zeigen, dass das Kraut Mäusedorn kann deutlich verringern Beinschwellung bei chronischer Veneninsuffizienz , ein Zustand, wenn die Ventile in die Beine versagen und zu Blut in die Unterschenkel zu bündeln , was zu Knöchel geschwollen auftritt. Sie können die therapeutische Dosis mit 36 bis zu 37,5 mg Mäusedorn zweimal täglich zu erreichen. Es wurden keine Nebenwirkungen in klinischen Studien festgestellt, aber Dosierungen für Kinder, schwangere oder stillende Frauen und Menschen mit Lebererkrankungen nicht nachgewiesen wurde .
Oligomere Proanthocyanidine (OPC )

Oligomere Proanthocyanidine (OPC ) in Kiefernrindenextraktund Traubenkernextrakt gefunden. Beide haben festgestellt, Schwellungen, Entzündungen , Bein- Schwere und Schmerz in chronisch-venöse Insuffizienz zu reduzieren, nach der Virginia Hospital Center . OPCs werden auch verwendet , um die Bildung von Blutgerinnseln bei langen Fahrten Flugzeug zu verhindern. Sie helfen Schwellungen zu reduzieren durch das prämenstruelle Syndrom und Krampfadern entstehen. Diese Ergänzungen Nehmen Sie nicht ohne den Rat eines Arztes , wenn Sie Blutverdünner oder Aspirin sind . Die therapeutische Dosis beträgt 150 bis 300 mg täglich.
Gotu Kola

Gotu kola Vorbereitungen , lange von Praktikern der ayurvedischen Medizin und in den Vereinigten Staaten weit verbreitet eingesetzt werden, haben verwendet worden, um Veneninsuffizienz und Krampfadern behandeln. Die therapeutische Dosis beträgt 120 mg pro Tag, aber das Kraut müssen vier Wochen entnommen , um wirksam zu sein. Die einzige Nebenwirkung ist gelegentlich Hautausschlag. Die Dosierungen sind nicht für Kinder oder diejenigen, die an schweren Leber-oder Nierenerkrankungen etabliert.