Magnesium & Insulin-Resistenz

Exposure zu erhöhten Werten von Insulin erfolgt in einem Zustand, wie Insulinresistenz bekannt. Diese erhöhte Exposition erhöht das Risiko von schweren gesundheitlichen Störungen, wie Herzerkrankungen, Schlaganfall und Typ - 2-Diabetes. Die Ergänzung mit Magnesium, ein für viele wichtige Funktionen im Körper verantwortlich Mineral, hat Vorteile bei der Verbesserung der Zustand dokumentiert. Identification

Insulinresistenz tritt auf, wenn die Bauchspeicheldrüse genug Insulin, ein für den Transport von Blutzucker- Hormon verantwortlich , aber die Zellen im Körper werden resistent gegen die sie produziert. Um den Widerstand zu kämpfen, produziert der Körper große Mengen an Insulin, um Zucker in die Blutbahn zu schicken.
Bedeutung

Hohe Konzentrationen von Insulin und Blutzucker zu niedrig sind verbunden worden Plasmakonzentrationen von Magnesium in verschiedenen Studien . Dr. Andrew Weil , Gründer des Center of Arizona Intergrative Medizin, empfiehlt Magnesium -Supplementierung in einer Dosierung von 100 bis 400 Milligramm pro Tag, um die Insulinresistenz zu verbessern.
Insulin-Resistenz bei Kindern

Mai 2005 in der Studie " Diabetes Care Journal" berichtet, dass Magnesiummangel mit Insulinresistenz bei Kindern korreliert und daraus geschlossen, dass das Risiko für die Entwicklung von Typ -2-Diabetes in der Kindheit begann .
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Quellen

Essen reichlich grünes Blattgemüse , Nüsse, Samen und Körner in einer Diät - und die Vermeidung von verarbeiteten Lebensmitteln - wird helfen, eine Person zu treffen Tagesbedarf an Magnesium

Überlegungen

Alkohol und Koffein reduzieren Magnesiumspiegel im Körper. Der Konsum von ihnen mäßig - oder sie ganz zu vermeiden - wird die Insulinresistenz zu verbessern

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