Wie Schwindel Symptome verkleinern

Es gibt viele Ursachen für Schwindel. Schwindelgefühl oder Benommenheit ist das Ergebnis einer unzureichenden Menge an Blut immer an das Gehirn. Dies kann wegen einer plötzlichen Blutdruckabfall im Stehen oder zu schnell , oder eine der vielen gesundheitlichen Bedingungen geschehen . Ein Ungleichgewicht im Innenohr kann auch zu Schwindel, so ist es am besten, einen Arzt, um festzustellen, warum Sie erleben konsultieren. Anleitung
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Holen Sie sich eine körperliche . Wenn der Schwindel , die Sie erleben wird von einem Gesundheitsproblem wie etwa ein Innenohr Ungleichgewicht oder Schwindel (Schwindel begleitet von einer Spinn Gefühl) verursacht , wird Ihr Arzt einen Behandlungsplan zu helfen, das Problem zu beheben verschreiben .
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Sie langsam und keine plötzlichen Veränderungen in der Position zu vermeiden. Von einem Tiefsitzpositionist es am besten , langsam zu stehen und warten ein paar Sekunden , bevor er damit das Blut richtig zirkulieren . Wenn Sie sich hinlegen , rollen Sie auf die Seite und setzen Sie sich für ein paar Minuten , bevor zu stehen . Sie stand auf , um schnell könnte Sie veranlassen , sich schwindlig fühlen oder ohnmächtig . Beim Versuch zu stehen, halten Sie sich an etwas für die Unterstützung in Fall, dass Sie wieder nach unten zu sitzen.
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Essen Sie etwas nahrhaft. Niedriger Blutzucker kann ein Angriff von Benommenheit verursachen ; ein kleiner Imbiss wird in der Regel dieses Problem zu beheben . Überspringen einer Mahlzeit ist oft die Ursache von Schwindel oder leichte Übelkeit bei Patienten mit niedrigem Blutzucker.
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Holen Sie sich eine moderate Menge an Übung. Übung erhöht die Durchblutung und Kreislauf. Schlechte Durchblutung kann Anfälle von Schwindel sowie Kälte in den unteren Extremitäten führen. Ein flotter Spaziergang für 10 bis 20 Minuten pro Tag wird Ihnen helfen , um Dinge zu bewegen.
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Trinken Sie viel Flüssigkeit , vor allem , wenn es draußen heiß ist . Dehydration kann zu Schwindel , Übelkeit und Kopfschmerzen.