Können Sie verlieren Gewicht , wenn Sie behalten Wasser

Wasserrückhaltevermögen ist mehr als unangenehm Blähungen und Schwellung; es ist ein Zeichen , dass der Körper nicht richtig funktioniert . Es ist auch ein Zeichen, dass Ihr Körper die Umwandlung von Nahrung in Körperfett gespeichert . Wasserrückhaltevermögen ist Ihr Körper zu fragen , was sie wirklich braucht. Ursachen von Wassereinlagerungen

Katherine Zeratsky , RD, einem registrierten Ernährungsberater , stellt fest, dass hohe Natriumzufuhr und bestimmte gesundheitliche Voraussetzungen sind Ursachen von Wassereinlagerungen. Wasserrückhaltevermögen ist der Körper die fehlgeleitete Art der Speicherung von Wasser es braucht , wenn es nicht genug Wasser .
Diuretikum Optionen

Diuretika sind Medikamente oder natürliche Stoffe , die dazu führen der Körper , um überschüssiges Wasser zu vertreiben. " Löwenzahn, Ingwer und Wacholder kann eine harntreibende Wirkung haben ", so Zeratsky , aber sie warnt , dass natürliche Diuretika oder Nahrungsergänzungsmittel können schädlich sein , vor allem, wenn Sie andere Medikamente sind . Koffein ist eine gemeinsame Zutat in over-the -counter- Diuretika, aber es kann negative Auswirkungen auf das Herz haben. Die absolut beste und sicherste Diuretikum, nach einer großen Anzahl von Quellen einschließlich Zeratsky , ist viel Wasser .
Wasser-und Gewichtsverlust

ausreichende Flüssigkeitszufuhr ermöglicht der Körper sich selbst des gespeicherten Wassers zu entlasten , was zu sofortigen Wassergewichtsverlust . Hydration hilft auch bei der Fettverbrennung für noch mehr Gewichtsverlust. Wenn die Nieren richtig funktioniert, ist weniger Arbeit aus der Leber gefordert , so kann es Kalorien verstoffwechseln , sondern dann wandeln sie in Fett gespeichert. Zeratsky empfiehlt auch essen mehr Obst und Gemüse für den Wassergehalt . Trinken ausreichend Wasser wird zuerst Wasser Gewicht zu befreien, können dann für regelmäßige Gewichtsverlust auftreten.