Werkzeuge für den ersten Schritt der AA

Der erste Schritt der Anonymen Alkoholiker 12 -Schritte-Programm für die Wiederherstellung müssen Sie zugeben, Sie haben ein Problem , und dass Sie nicht lösen es auf eigene Faust . Wie die AA Ressource Website 12 Schritt Noten, ist die offizielle Wortlaut : " Wir gaben unserer Sucht gegenüber machtlos --- , dass unser Leben nicht mehr . " Während es einfach genug ist, kann dieser erste Schritt , vor allem eine psychologische , manchmal am schwierigsten zu erreichen . Literatur

Lesen über eine Krankheit - wie Alkoholismus - und die verschiedenen Symptome und Auswirkungen auf die Gesundheit können Menschen helfen, besser zu verstehen und zu bewältigen , was sie leiden. In dieser Hinsicht kann der Literatur ein leistungsfähiges Werkzeug bei der Unterstützung eines alkoholischen realisieren sein, dass sein Trinken ist ein physiologischer Zustand , und nicht ein Verhalten, dass er sich auf seine eigene Kontrolle . Glücklicherweise Literatur über das Erreichen der ersten Stufe und über AA -Strategien für das Verständnis Alkoholismus Fluss, sowohl im Internet und in den Bücherregalen . Eine Möglichkeit ist, die Wiederherstellung Minnesota Seite , die Links zu hilfreichen Artikel und Informationen über Bücher auf Recovery bietet besuchen. Es gibt Arbeitsblätter, um Ihnen helfen zu beurteilen, wie Trinkwasser hat sich Ihr Leben und Ihre Beziehungen betroffen.
Selbstdiagnose

Wenn ich über Alkoholismus und Erfüllen von Arbeitsblättern nicht helfen erreichen , den ersten Schritt , ist eine alternative Strategie körperliche Selbstdiagnose . Nach Wiederherstellung Nachschlagewerk der AA -Organisation , die AA Big Book , können Sie dies durch das Trinken eine kontrollierte Menge an Alkohol in einer kontrollierten Umgebung , wie Bad zu erreichen . Das Ziel ist es, sich auf eine kleine Menge Alkohol zu begrenzen, um zu versuchen, dann abrupt zu stoppen. Wenn Sie nicht in der Lage , dies zu tun , oder wenn Sie an zu zittern oder zeigen andere Zeichen körperlicher Not zu beginnen, kann die Erfahrung helfen, in den Griff bekommen mit der Schwere des Problems.
Gruppe Meetings

Sie können AA- Selbsthilfegruppe Treffen in Gemeinden bundesweit zu finden. Nach dem Gesundheits-und Lifestyle- Ressource Website Livestrong , diese Treffen können Sie offen über Ihre Erfahrungen mit Trinkwasser zu sprechen. Sie lassen auch Sie sich von den Erfahrungen der anderen Teilnehmer zu lernen. Getting eine neue Perspektive auf Alkoholismus auf diese Weise können Sie erreichen , dass der erste Schritt .
Sponsor

Da die Erholung Ressource Website Alkohol 411 Noten, ein AA- Sponsor ist eine Person, die die 12 Schritte abgeschlossen hat, und gibt zurück zu der Organisation , indem neue Mitglieder ihre Ziele zu erreichen . Beratung mit einem Sponsor Eins-zu- eins , und das Lernen über seine eigenen Erfahrungen mit - und Strategien für - war der erste Schritt , kann ein großes Werkzeug für diejenigen, die mit ihm zu kämpfen haben werden