Gründe für Wassereinlagerungen im Körper

Als logische wie es scheinen mag , um aufhören zu trinken Wasser, wenn Sie Wassereinlagerungen haben, sollten Sie feuchtigkeitsspend halten. Dehydration wird nicht helfen, Wassereinlagerungen zu bekämpfen. Gründe für Wassereinlagerungen im Körper kann überschüssiges Salz enthalten Zufuhr, Hormonveränderungen , Medikamente und Giftstoffe und Abfälle , die sich im Körper aufgebaut haben . Prämenstruelles Syndrom , Kreislaufschwäche und Herzinsuffizienz kann auch dazu führen Sie zu Wasser zu behalten . Prämenstruelles Syndrom (PMS)

Hormonelle Veränderungen im Körper einer Frau sind die Grund Täter in PMS -Symptome wie Wassereinlagerungen. Trainieren Sie täglich und essen Lebensmittel mit niedrigem Salzgehalt , um zu verhindern Wassereinlagerungen, nach der Mayo Clinic. Alkohol und Koffein zu vermeiden, aber essen Sie viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Nüsse und Samen.
Herzinsuffizienz (CHF)

Einer der schwerwiegenden Gründen für Wassereinlagerungen im Körper ist kongestiver Herzinsuffizienz (CHF) , und niemand gefeit ist . Wenn Sie einen Herzinfarkt, koronare Herzkrankheit Schlacht oder einen hohen Blutdruck haben , sind Sie mit einem Risiko für Herzinsuffizienz und Wassereinlagerungen. Sie übermäßig viel Alkohol trinke nicht, mit dem Rauchen aufhören , Fette und Salz in der Ernährung zu reduzieren , Ihr Gewicht , stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Bluthochdruck zu behandeln und haben Sie Ihren Arzt -Check für eine Über-oder Unterfunktion der Schilddrüse , die im Wasser führen kann Retention und CHF .

Mögliche Anzeichen haben Sie CHF davon abhängt, welche Seite des Körpers es auftritt. Achten Sie auf diesen links- Symptome : Atemnot bei sehr milden Anstrengung oder beim Schlafen , Keuchen , Husten und immer wieder . Achten Sie auf die rechte Seite CHF Symptome wie Müdigkeit, geringen Appetit , aber Gewichtszunahme und geschwollene Knöchel , Füße oder Beine.
Schlechte Durchblutung

Wenn Ihr Wasserrückhaltevermögen ist stärker ausgeprägt und Ihre Füße, Knöchel oder Beine beschränkt , ist es aufgrund der schlechten Durchblutung der Beinvenen sein könnte. Steigern Sie Ihre körperliche Aktivität , wenn das der Fall ist , um die Beindurchblutung zu verbessern . Bettruhe während der Schwangerschaft oder die Folgen einer Operation kann auch dazu führen, schlechte Beindurchblutung , was zu Wassereinlagerungen. Wenn Ihr Arzt zustimmt, spezielle Bein Strümpfe zu helfen, regen die Durchblutung in diesen Situationen. Kompressionsstrümpfe auch dazu beitragen, potenzielle Blutgerinnsel, bilden kann, wenn Blutung in den Beinen beeinträchtigt wird.