Ways to Stop Gähnen

Gähnen können die Folge von Schlafmangel , Erschöpfung oder einer Nerven Reaktion sein. Wissen um die Ursache ist entscheidend zu wissen, welche Möglichkeiten wird Ihnen helfen, Gähnen zu stoppen. Ungeklärte oder übermäßiges Gähnen kann aufgrund einer schweren gesundheitlichen Zustand sein, so dass Sie ärztliche Beratung suchen, wenn Ihr Gähnen immer den ganzen Tag über gewöhnlichen benötigen . Drei Wege zum Gähnen stoppen Adressierung gehören Schlafprobleme, in ärztlicher Behandlung von Nervenreaktionenund den Umgang mit Müdigkeit Ursachen. Adresse Schlafstörungen

Schlafstörungen können tags Gähnen hervorrufen. Schlaf-Apnoe , zum Beispiel bewirkt, dass Sie in regelmäßigen Abständen während der Nacht aufwachen , so dass Sie nie eine gute Nachtruhe. Ihr Mangel an Tiefschlaf führt Sie nicht verjüngt , jeden Tag den Herausforderungen stellen werden. Ihr Körper kompensiert durch Gähnen , die Sauerstoffversorgung des Gehirns zu erhöhen , und versuchen Sie wacher und bereit, die täglichen Aktivitäten zu bewältigen machen wird. Richten Sie eine Schlafklinik Termin bei der Empfehlung von Ihrem Arzt zu bestimmen, welche Schlaf Problem Sie haben. Schlaf- Kliniken überwachen den Schlaf , um die Diagnose , wenn Sie Schlafapnoe oder ein anderes Schlafzustand haben .

Wenn Sie an Schlafapnoe leiden , wird Ihr Arzt eine Sauerstoffmaske für den Einsatz in der Nacht zu verschreiben. Dadurch wird Luft in die Lungen zu treiben , wie Sie schlafen , Gewährleistung erhalten Sie einen tiefen Schlaf , die Verringerung der Sie tagsüber Schläfrigkeit und Gähnen.
Korrektur von Nervenreaktionen

vasovagale Reaktionen können Gähnen hervorrufen . Diese Nervenreaktionen können durch Herzinfarkt oder Aortendissektion sein . Ihr Herz braucht Blut konsequent . Das Blut enthält Sauerstoff, um dieses wichtige Organ. Gähnen ist der Versuch des Körpers , das Blut durch , wenn ein Blutgerinnsel blockiert Fluss zum Herzen zu bekommen. Die potenziellen Herzen Blutgerinnsel Blockaden werden potenzielle Gähnen aus diesem Grund reduzieren. Reduzieren Sie Fett in der Ernährung . Aufhören zu rauchen , mögliche Stressfaktoren zu minimieren, in Ihrem Leben, und einen Arzt aufsuchen und die Behandlung für alle Diabetes, Herzerkrankungen oder Bluthochdruck Probleme .

Aortendissektion ist eine Nervenreaktion , die dazu führen können, zu gähnen , auch. Diese Bedingung kann auftreten, wenn Sie in der Brust von Ihrem Lenksäule bei einem Autounfall , traf in der Schwangerschaft , während einer Herzoperation oder einer anderen medizinischen Verfahren zu diesem Teil des Körpers, oder wenn Sie eine Erkrankung des Bindegewebes haben . Ich suche medizinische Korrektur dieser Bedingungen wird Ihnen helfen, die gähnende , die von Ihrem Körper aufgefordert, versucht, Sauerstoff zum Herzen zurück zu bekommen, wie in der Herz -Angriff zu stoppen.
Umgang mit Fatigue

Müdigkeit auftritt, wenn ein Mangel an Energie vorhanden ist. Dies ist nicht das Gleiche wie Schläfrigkeit. Deal mit Müdigkeit durch die Bestimmung , wenn sie durch körperliche Anstrengung , Stress, Langeweile oder unzureichende Ernährung verursacht wird. Holen Sie sich ausreichend Schlaf , essen ernährungsphysiologisch , erstellen Sie eine Low-Stress Umwelt und reduzieren die Langeweile. Wenn Ihr Gähnen durch plötzliche körperliche Anstrengung ist , wird Ihr Gähnen selbst, sobald Ihr Herz ist in der Lage , genügend Sauerstoff und Rest erhalten zu korrigieren.