Wie am Oberschenkel Get Rid of Cellulite Natürlich

Cellulite ist eine häufige und unerwünschte Leiden für Frauen. Diese Haut Grübchen erscheinen an den Oberschenkeln aus mehreren Gründen , darunter eine Anhäufung von Toxinen , Wassereinlagerungen und Pfunde . Während Cellulite hat keine einfache Lösung, es gibt wirksame Möglichkeiten, um sein Aussehen zu reduzieren und glätten die Haut . Was Sie
Massagebürste
Flüssigkeiten
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verbrennen, müssen extra Körperfett . Reduzieren Sie die Anzahl der Fettzellen in Ihrem Körper zu helfen, Cellulite an den Oberschenkeln . Wählen Sie fettarme Lebensmittel wie Gemüse, Obst , Fisch und Truthahn. Integrieren Sie mindestens 30 Minuten Herz-Kreislauf -Training täglich, wie Joggen , Radfahren oder Aerobic, zu verbrennen und Körpergewicht zu reduzieren .
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Trainieren Sie Ihre untere Körperhälfte. Muskelaufbau-Übungen gezielt den unteren Körper kann die Oberschenkelmuskulatur zu stärken und das Erscheinungsbild der Cellulite zu reduzieren. Schließen Sie sich einer Pilates -Klasse, die unteren Körper-Übungen wie Beinkreisenund Beinheben verfügt . Kniebeugen und Ausfallschritte durchführen zu glätten und straffen die Oberschenkel.
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Trinken Sie mehr Wasser zur Flüssigkeitsretention zu beseitigen. Körperfett ist nicht die einzige Ursache der Cellulite. Flüssigkeitsretention durch Medikamente , Übernatriumaufnahmeoder Flüssigkeitsmangel auffangen kann Wasser in Geweben und Trigger- Cellulite in den Oberschenkeln. Trinken Sie 8 Gläser Wasser pro Tag und reduzieren Sie Ihren Salzkonsum --- nicht mehr als 2300 mg täglich --- Flüssigkeitsretention zu kämpfen.
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Massage der Oberschenkel. Mit einem BorstenpinselHaut in kreisenden Bewegungen massieren Oberschenkel täglich um die Blutzirkulation zu erhöhen und Giftstoffe, die Cellulite zu fördern , zu entfernen.