Wie zu stoppen Schnarchen in der Mouth

Schnarchen in den Mund tritt auf, wenn Ihr Kieferbereich entspannt genug, falsch ausgerichtet zu werden , was zu einem Durchgang blockiert und das Ergebnis kann eine laute und störende Schnarchen sein . Während viele Leute finden, dass etwas so einfaches wie schlafend auf ihrer Seite oder Verzicht auf Alkoholkonsum vor dem Schlafen tun kann verhindern, Schnarchen , ist es manchmal notwendig, um eine solidere Vorsichtsmaßnahmen ergreifen . Durch eine individuelle Passform Mundstück , können Sie komplett das Schnarchen stoppen , nach The Health Care Center . Was Sie
Zahnschutz
Medium Topf
Wasser
Bowl Brauchen
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1

einen mittelgroßen Topf zur Hälfte mit Wasser füllen . Zum Kochen bringen .
2

Legen Sie drei Tassen kaltes Wasser in eine Schüssel geben und beiseite stellen.
3

Werfen Sie einen Mundschutz Stück , in Sportartikeln gefunden Läden oder online, in das kochende Wasser für 10 Sekunden. Halten Sie es durch die längere Stück Plastik in der Front , so dass die gesamte Mundstück unter Wasser liegt.
4

entfernen Sie das Mundstück aus dem kochenden Wasser und tauchen sie in die Schüssel mit kaltem Wasser für zwei Sekunden.

5

in den Mund setzen das Mundstück beißen und sanft auf sie. Wenn das Stück komplett um den Mund gebildet wird, entfernen und mit Wasser abspülen.
6

Setzen Sie das Mundstück in, wenn Sie zu Bett gehen. Am Morgen , entfernen Sie sie und sauber durch Spülen mit Mundwasser und Wasser.