Wie zu öffnen, die Nebenhöhlen

Die Nasennebenhöhlen sind ein wichtiger Teil der oberen Atemwege. Menschen erleben Sinus Druck , wenn die Nebenhöhlen geschwollen und entzündet , was zu reduzierten Luftstrom und Atembeschwerden . Nach dem amerikanischen Rhinologic Society, Sinusitis betrifft mehr als 30 Millionen Amerikaner und ist die häufigste chronische Erkrankung in den Vereinigten Staaten . Die Erkältung , Allergien und Luft Reizstoffe können Nebenhöhlenentzündungen verursachen. Häufige Symptome der Verstopfung der Nasennebenhöhlen gehören Augenschmerzen , Kopfschmerzen , Ohrenschmerzen, Nasenausfluss und Zahnschmerzen . Es gibt natürliche und medizinische Möglichkeiten zur Öffnung der Nasennebenhöhlen und Wiederherstellung der normalen Atmung. Was Sie
Wasser
Salz
Handtuch
Luftbefeuchter
Sinus spülen Kit
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Trinken Sie viel Wasser oder Saft , dünne Nasensekret und ermutigen Sinus Drainage . Vermeiden Sie Getränke, die Koffein oder Alkohol enthalten , weil sie die Gefahr der Austrocknung zu erhöhen, nach der Mayo-Klinik -Website. Vermeiden Erzeugnisse auf Milchbasis , die Schleimproduktion zu verbessern und zu erhöhen Schwellung der Nasengänge.
2

Nehmen warmen, feuchten Kompressen über die Mitte der Stirn über die Nase und über die Wangen . Die feuchte Wärme lindern Schmerzen Sinus -, Druck zu verringern und die Sinus-Drainage durch Ausdünnung Sekret in den Nebenhöhlen. Versuchen Sie abwechselnd warme und kalte Kompressen auf Sinus Schmerzen zu lindern und Schwellungen zu reduzieren .
3

in feuchter Luft atmen durch Befeuchtung Ihrer Umgebung. Legen Sie ein Handtuch über den Kopf und atmen Dampf aus einem Becken mit heißem Wasser oder tiefe Atemzüge , während in einer heißen Dusche. Cool- Nebel-Luftbefeuchter sind auch wirksam zur Erhöhung der Luftfeuchtigkeit und die Öffnung der Nasennebenhöhlen .
4 NasenspülungKits sind in Apotheken und Einzelhandelsgeschäften erhältlich.

eine Sinus- Spülen -Kit in der Apotheke kaufen oder Ihre eigene Lösung durch Mischen einer halben Teelöffel Salz mit einer Tasse warmem Wasser . Verwenden Sie die Lösung mit einer Ballonspritze , neti Topf oder eine speziell entwickelte Spülung Flasche, um die Nasengänge zu reinigen und öffnen Sie Ihre Nebenhöhlen. Spülen Sie Ihre Nasengänge hilft, Entzündungen zu reduzieren und können Nasenreizstoffe, Pollen, Staubpartikel oder Schleim aus der Kieferhöhle zu entfernen.
5

Essen eine heiße Suppe oder trinken Sie eine Tasse heißen Tee. Der Konsum von heißen Flüssigkeiten hilft, dünne Schleimsekrete und Drain- Nebenhöhlen. Sie haben auch den zusätzlichen Vorteil, das Einatmen des Dampfes aus der heißen Flüssigkeit , feuchtigkeitsspendende Ihre Nasen-und Nasennebenhöhlen Schwellung zu reduzieren .
6

Kaufe ein over-the -counter Abschwellen der Nasenschleimhäute und nehmen Sie sie so auf gerichtet der Behälter . Wählen Sie eine orale abschwellende mit dem Wirkstoff Pseudoephedrin zu Sinus Druck zu reduzieren und helfen, Staus. Herzpatienten und Personen mit hohem Blutdruck sollten ihren Arzt vor der Einnahme von Nasentropfen konsultieren , denn diese Medikamente können Spitzen im Blutdruck verursachen.
7 Antibiotika und abschwellende steroidale muss von einem Arzt verschrieben werden.

Sehen Sie Ihren Arzt, um andere Optionen für die Nasennebenhöhlen zu diskutieren. Nach Angaben des Nationalen Instituts für Allergien und Infektionskrankheiten, können die Ärzte verschreiben Antibiotika , Schmerzmittel oder Nasentropfen , abhängig von der Ursache der Entzündung der Nasennebenhöhlen . Obwohl Nasennebenhöhlen -und Nasennebenhöhlenentzündung sind häufige Probleme , es gibt viele Optionen für die Behandlung der Bedingungen .