Wie man mit Reizbarkeit Deal

Reizbarkeit ist übermäßige Reize, die oft dazu führen, eine Person zu Ungeduld , Ärger oder Stress fühlen. Es gibt unbegrenzte Möglichkeiten, Reizbarkeit und Stress, so das Finden der Quelle und entdecken, wie man mit umgehen können Reizbarkeit eine lange und beschwerliche Reise. Es kann jedes Geschlecht oder Rasse an jedem Punkt im Leben beeinflussen , auch wenn es manchmal mit den wichtigsten Änderungen des Lebensstils verbunden. Reizbarkeit kann das Ergebnis einer Vielzahl von Bedingungen, so dass eine Behandlung für Reizbarkeit kann wichtig sein . Anleitung
Entdecken Sie die Quelle
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Entdecken Sie die Quelle der Irritation. Reizwirkung kann durch die Pubertät , Wechseljahre, Stress oder Angst verursacht werden. Chronische Reizbarkeit kann ein Zeichen von tiefer und ernsthaftes Problem sein , so dass die Entdeckung der Quelle der Reizbarkeit ist bei der Planung der Behandlung wichtig. Betrachten Sie Ihre Umgebung und die aktuellen Spannungen im Leben, um festzustellen, ob diese Reize könnte die Ursache für Ihre Reizbarkeit sein .
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Sehen Sie eine primäre Arzt , wenn Sie eine Ursache nicht ermitteln können für Ihre Reizbarkeit. Ein Arzt in der Lage, durch die Geschichte Ihrer Familie und Ihrer persönlichen Krankengeschichte sehen sein und eine körperliche Untersuchung und eine neurologische Untersuchung durchzuführen. Ein Arzt können auch eine Drogen-und Alkohol-Test , wenn Drogenmissbrauch oder Alkoholkonsum ist eine Möglichkeit für Ihre Reizbarkeit.
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Füllen Sie ein Mini- Mental State Examination oder MMSE . Dies kann durch eine medizinische Fachkraft durchgeführt werden und wird verwendet, um psychische und kognitive Funktion zu beurteilen. Der MMSE kann entdecken, wenn neurologischen Erkrankungen sind die Ursache Ihrer Reizbarkeit. Dies wird nur durchgeführt , wenn keine anderen Ursachen für Ihre Reizbarkeit gefunden werden kann .
Behandlung
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Folgen Sie der Behandlung durch Ihren Arzt. Je nach Quelle der Reizbarkeit, könnte diese Medikamente , Entgiftung oder eine andere Zahl von Behandlungen, die von einem Arzt verschrieben werden .
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Ändern Sie Ihren Lebensstil oder Ernährungsgewohnheiten , wenn Ihre aktuelle Lebensgewohnheiten oder Ernährung ist die Ursache für Ihre Reizbarkeit. Essen Lebensmittel mit hohem Ernährung und das Trinken von viel Wasser kann die Stimmung erheblich verbessern , wie die Implementierung einer Routine-Übung. Übung Endorphine im Körper , die helfen, die Stimmung zu verbessern und Reizbarkeit.
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Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel wie Ginko oder Vitamin D. Diese Ergänzungen können den notwendigen Schub in die Stimmung , die helfen, lindern können liefern Stress, Wut oder Reizbarkeit.