Die Symptome der Low Sugar

Zucker im Blut spielt eine entscheidende Rolle bei der Ernährung und Energetisierung des menschlichen Körpers. Es erfährt eine chemische Reaktion mit Sauerstoff, Energie, die Brennstoffe alle Funktionen des Körpers frei . Niedriger Blutzucker tritt auf, wenn Ihr Körper überproduziert Insulin, einer Chemikalie, die Zucker in die Zielzellen verhindert. Mayo Clinic listet mehrere mögliche Ursachen für niedrigen Blutzucker oder Hypoglykämie : Insulin- Medikamente, Drogenmissbrauch oder eine Essstörung wie Anorexia nervosa . Niedriger Blutzucker macht den Körper nicht in der Lage , seine Lebensprozesse zu versorgen. Erkennen der Symptome eines zu niedrigen Blutzuckerspiegelkann möglicherweise das Leben retten . Körperliche Symptome

Hunger , Müdigkeit, niedrige Energie und Muskelschwäche sind alle körperlichen Symptome eines niedrigen Blutzucker . Wenn Ihr Körper nur über wenig Glucose, kann es nicht als effizient zu funktionieren , so dass der Hunger als Anregung zu essen und Wiederherstellung Ihrer Blutzuckerspiegel in den Normal auftritt. Andere körperliche Symptome sind Muskelverspannungen, starkem Schwitzen und schnellen Herzschlag . Diese Symptome auftreten, weil der Körper die Freisetzung von Adrenalin in dem Bemühen, den Blutzuckerspiegel zu erhöhen, erklärt Gastroenterologe Frank Jackson.
Psychische Symptome

Niedriger Blutzuckerspiegelebenfalls negativ Auswirkungen auf Ihre geistige Leistungsfähigkeit . Es kann zu Konzentrationsstörungen, Verwirrung , Angst oder Reizbarkeit. Verschwommene Sicht kann auch zur Folge haben. Funktion des Gehirns ab, weil sie die erforderliche Energie, um Aktionspotentiale zu erzeugen , um Nachrichten durch das Nervensystem weiterleiten fehlt . Nach dem Franklin Institute, Neuronen benötigen doppelt so viel Energie wie andere Zellen wegen der in ständigem Stoffwechselaktivität .
Raising Blood Sugar

Wenn Sie erleben eine oder mehrere der Symptome von niedrigem Blutzucker , können Sie Ihren Blutzucker auf normale Werte zu erhöhen. Essen Sie Lebensmittel, die komplexe Kohlenhydrate enthalten und haben einen niedrigen glykämischen Index. Komplexe Kohlenhydrate werden in Obst, Gemüse , Vollkornprodukte , brauner Reis , Nudeln, Hülsenfrüchte und Nüsse , nach der Linus Paulding -Institut an der Oregon State University. Ein Lebensmittel, die einen niedrigen glykämischen Index hat tendenziell länger dauern, um den Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Rapid- Spitzen im Blutzuckerspiegelstimulieren die Produktion von Insulin , daher sollten Sie versuchen, Ihren Blutzucker langsam auf ein normales Niveau zu steigern. Diese Ebene ist von Person zu Person , konsultieren Sie Ihren Arzt , bevor Sie größere Änderungen an Ihrer Ernährung

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