Wie Schwindel entgegenwirken

Schwindel, Schwindel oder , wie es oft genannt wird, ist eine Erkrankung , die gefährlich sein können , wenn sie bis zur Ohnmacht oder fall führt , sonst ist es nicht unbedingt ein Problem. Es kann behandelt werden, und manchmal verhindert , oder es kann eine vorübergehende Situation , die von selbst klar werden . Abhängig von der Ursache , gibt es verschiedene Möglichkeiten, Schwindel entgegenzuwirken. Anleitung
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langsam bewegen , und halten Sie auf etwas in der Nähe , wenn Sie sich schwindelig fühlen . Suchen Sie Möbel zum Anlehnen beim Gehen auf einen Stuhl oder Bett. Setzen oder sofort hinlegen , halten still, bis Sie sich besser fühlen und vermeiden Sie schnelle Bewegungen .
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mehrere Minuten Stopp nach dem Aufstehen von einem Stuhl oder Bett. Verwenden Sie einen Stock für die Balance , wenn nötig. Herbst- Beweis Ihr Haus , indem Teppiche oder freiliegende Stromkabel , und verwenden Anti-Rutsch- Matten im Bad, sagt MayoClinic.com .
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mit Ihrem Hausarzt über die Ursache prüfen Ihr Schwindel. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt die Möglichkeit, dass Beruhigungsmittel, Antihistaminika, Antikrampfmittel , Beruhigungsmittel oder Blutdruck -Medikamente können Benommenheit verursachen. Fragen Sie, ob Sie Medikamente wie Antivert nehmen zur Bekämpfung Ihr Schwindel. Diskutieren Sie die Möglichkeit, dass Ihre Kopfschmerzen verursachen Schwindel, und wenn ja, um Hilfe bitten, mit diesem Zustand.
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Besuchen Sie eine Hals-Nasen- Ohren-Arzt , um eine mögliche Mittelohrentzündung zu beseitigen. Holen Sie sich spezielle Fahrübungen zur Stabilisierung des Mittelohrs , wenn Sie eine Infektion oder Entzündung, die das erfordert haben . Diese Manöver beinhalten ein Verfahren, bei dem der Arzt oder Physiotherapeuten Manöver die Position des Kopfes zu Schwindel zu behandeln. Der Arzt Stöße Kopf des Patienten hin und her, mehrmals, um den Gehörgang zu löschen.
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Stress und Angst vermeiden. Folgen Sie durch mit Psychotherapie , wenn sie von Ihrem Arzt empfohlen .
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angemessen zu essen, und nicht überspringen Mahlzeiten . Vermeiden Sie fettige Lebensmittel , künstliche Süßstoffe und überschüssige Zucker oder Salz. Trinken Sie täglich mindestens acht Gläser Wasser pro Tag zu bleiben hydratisiert und Koffein und Tabak zu vermeiden.
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Haben die empfohlenen Übungen zweimal täglich für Balance und wechselnden Positionen zu vermeiden oder ihnen entgegenzuwirken Schwindel. Dies wird auch als gutartige Lagerungsschwindel bezeichnet. Beginnen Sie mit der Suche nach oben und dann nach unten langsam und dann schneller mindestens 20-mal. Folgen Sie durch Drehen von einer Seite auf die andere langsam und dann schneller 20 -mal mehr , nach " Hals-, Nasen -und Ohren Associates of NY "
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Kopf Übungen wie Biege Ihren Kopf nach vorne , dann nach hinten tun mit offenen Augen , bis Schwindel verbessert . Folgen durch die Übung mit geschlossenen Augen. Drehen Sie den Kopf von Seite zu Seite mehrmals .
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zuckt die Schulter und dann wieder auf jeder Seite mindestens 20-mal. Werfen Gegenstände auf dem Boden, und holen sie ein zu einer Zeit , deutet darauf hin, " Hals-, Nasen -und Ohren Associates of NY "
vom Sitzen zum Stehen
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Ändern und dann nicht umgekehrt. Tun Sie es mit offenen Augen auf den ersten, und dann wieder mit geschlossenen Augen.