Wie Sie Ihre Stimme beruhigen

Wenn Sie Ihre Karriere oder Hobby stützt sich auf deine Stimme, müssen Sie Ihre Kehle zu beruhigen und behandeln sie gut . Singen oder Sprechen in großen Längen machen können Stimmbänder wund oder angespannt, und Ihre Stimme heiser. Pflege für Ihre Stimme richtig , um die am meisten von diesem wichtigen Instrument zu bekommen. Glücklicherweise können Sie eine Reihe von bewährten und wahren Methoden zur Beruhigung Ihrer Stimme und behandeln Sie es zärtlich zu verwenden. Was Sie benötigen
Wasser
1 TL Salz 1 TL
Backpulver
1 Tasse warmes Wasser
Zitrone Tee
1 TL Honig
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1

Trinken jeden Tag sechs bis acht Gläser Wasser . Ihre Stimmbänder benötigen Feuchtigkeit , um von ihrer besten Seite durchzuführen. Wenn sie trocken werden , sie fühlen sich wund oder angespannt, so halten sie gut mit Wasser geschmiert.
2

Schlaf für mindestens acht Stunden pro Nacht . Mangel an Schlaf kann eine harte Auswirkungen auf Ihre Stimme zu haben . Ihre Stimmbänder benötigen Phasen der Inaktivität und Ruhe jeden Tag.
3

auflösen Salz und Backpulver in das warme Wasser und gurgeln für 30 Sekunden. Gurgeln werden Staubpartikel , Schleim und andere Reizstoffe abwaschen , während Befeuchtung und beruhigende Ihre Kehle.
4

Vermeiden Sie stark gewürzte Speisen essen . Würzige Nahrungsmittel kann die Produktion von Magensäure zu erhöhen, was Ihre Stimmbänder steigen und brennen können . Stattdessen essen eine ausgewogene Ernährung mit Gemüse , Obst, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß .
5

Brauen eine Tasse Tee mit Zitrone und Honig hinzufügen , um zu schmecken . Zitrone Tee und Honig können Ihre Stimme zu beruhigen. Die Kombination hilft, beschichten Ihre Stimmbänder , Hydrat Ihre Kehle und halten Sie Ihre Stimme seine beste Leistung .
6

Vermeiden Sie sprechen , singen oder schreien . Entspannen Sie Ihre Stimme und nur wenn absolut notwendig zu sprechen. Wenn Sie sprechen müssen , sprechen Sie in einer hellen , sanften Stimme eher als ein Flüstern. Whispering können zusätzliche Belastung für die Stimmbänder gelegt .