Heilmittel für Gas Troubles

Was auch immer Gas Probleme Sie haben - Blähungen , Aufstoßen oder Blähungen - es ist wahrscheinlich, unangenehm und peinlich. Gas -Probleme werden oft durch den Verzehr von bestimmten Lebensmitteln und Getränken verursacht wird. Mit ein paar Veränderungen im Lebensstil , können Sie diese Probleme zu beseitigen. Vermeiden Sie Überschussluftverbrauch

Manche Menschen schlucken Luft zwanghaft . Andere schlucken überschüssige Luft durch die Verwendung Strohhalme, Dosen oder Flaschen , Essen Soufflé , Schlagsahne , Eiscreme und Omeletts , Kaugummi oder kohlensäurehaltige Getränke zu trinken . Um Aufstoßen einzudämmen, vermeiden Sie die Lebensmittel und Produkte bekannt , um überschüssige Luftverbrauch verursachen. Kauen Sie gründlich , mit geschlossenem Mund , vor dem Schlucken und lernen, Ihre Schluckreflexe zu steuern, wenn Sie nicht essen oder trinken .
Vermeiden Sie Lebensmittel, die Gas

Lebensmittel, die oberen Verdauungssystem Gas zu erzeugen , wie Salatöl , Margarine und saure Sahne werden zu chronischen Aufstoßen verbunden . Milchprodukte , Bohnen, Kohl, Brokkoli , Rosenkohl, Zwiebeln , Blumenkohl , Vollkornblume, Radieschen , Bananen , Aprikosen und Brezeln sind dafür bekannt, Blähungen verursachen. Wenn Sie ein Problem nach dem Verzehr dieser Lebensmittel bemerken, die versuchen, einen kleineren Teil das nächste Mal.
Eine Ergänzung

Wenn Sie nicht wollen, aufgeben Ihre Lieblingsspeisen , versuchen Sie, eine Ergänzung , um überschüssiges Gas zu beseitigen. Holzkohle- Tabletten, die Gas zu absorbieren , sind hilfreich bei der Verhinderung von Blähungen. Over- the-Counter- Pillen, die Simethicon enthalten entlasten Gas durch die Verhinderung Gastaschen im Magen und Darm.