Wie Schwindel vermeiden

kann Schwindel fühlen Sie sich schwach fühlen , Benommenheit oder unsicher. Sie können das Gleichgewicht verlieren oder das Gefühl , als ob der Raum dreht oder bewegt. Die University of Maryland Medical Center besagt, dass in den meisten Fällen , geht Schwindel schnell oder leicht zu behandeln. Einfache Änderungen an Ihrer Ernährung und Lebensgewohnheiten können die häufigsten Ursachen von Schwindel zu verhindern. Wenn Sie noch nie erlebt Schwindel oder wenn Ihre Symptome sind schwere , diskutieren das Problem mit Ihrem Arzt. Anleitung
langsam
1

Positionen ändern . Benommenheit kann auftreten, wenn Sie stehen oder sitzen zu schnell . Wenn Sie an Schwindel leiden , bewegen sich langsam , wenn Sie die Position des Kopfes zu ändern.
2

viel Flüssigkeit zu trinken , um eine Austrocknung zu verhindern , was oft zu Schwindel. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie kämpfen gegen eine Erkältung, die Grippe oder eine Infektion .
3

Essen einen gesunden Snack zwischen den Mahlzeiten. Snacks kann niedriger Blutzucker , die eine häufige Ursache von Schwindel zu verhindern.
4

Behandlung von Ohr-Infektionen, Viruserkrankung und Infektionen der Atemwege Suche so schnell wie möglich zu Labyrinthitis zu verhindern, die die Entzündung ist die Innenohr. Inner -Ear- Probleme verursachen Schwindel oft .