Die Auswirkungen der Längerer Mangel an Schlaf

Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit und Schlafapnoe können Sie von der Erhaltung gesunder Schlaf-Muster zu halten. Als Ergebnis wird Ihr Körper aus Mangel an Schlaf , die zur Entwicklung von anderen gesundheitlichen Problemen beitragen kann leiden. Unfähigkeit, Funktion
Schlaflosigkeit kann schwere Auswirkungen auf den Körper haben .

In Fällen von Schlaflosigkeit, die Sie nicht in der Lage zu konzentrieren und werde wach bleiben , wie von der Website MayoClinic.com Ohne Schlaf angegeben , werden Sie erschöpft , was zu Reizbarkeit , Angst, Depression führen kann , und andere solche Symptome .
Krankheiten
Schlafentzug führt zum Ausbruch der Krankheit .

Längerer Mangel an Schlaf kann zum Ausbruch von Krankheiten, darunter Diabetes und Bluthochdruck führen , wie von Science Daily vermerkt. Mangel an Schlaf trägt auch zu erhöhten Konzentrationen von Cortisol , ein Steroidhormon , und erniedrigte Spiegel der Schilddrüsenhormonestimulieren .
Immune Response

Ihr Immunsystem System beschädigt werden kann , ohne ausreichend Schlaf . Ihre weißen Blutkörperchen und der Reaktion des Immunsystems zur Bekämpfung von Infektionen beeinträchtigt werden ohne Schlaf.
Erhöhte Schläfrigkeit
Einschlafen während des Tages kann ohne genügend nächtlichen Schlaf passieren .

Müdigkeit kann im Laufe des Tages stärker geworden . In diejenigen, die unter Schlafapnoe leiden, ist schwierig, die Unfähigkeit , wach zu bleiben und Konzentrat .