Wie der Besenreiser loswerden Mit Yoga

Besenreiser sind ähnlich wie Venen , dass sie die Blutgefäße in der Nähe der Oberfläche der Haut , die sichtbar werden, und ähneln einem Spinnennetz -Muster in der Regel in den Beinen Krampfadern . Während sie nicht geglaubt werden, um jede Gefahr für die Gesundheit , sie unattraktiv zu sehen sein kann und in das Selbstwertgefühl zu Problemen führen. Yoga ist oft eine wirksame Behandlung für Krampfadern , da sie Gesamtdurchblutung zu verbessern und wirken einige der zugrunde liegenden Ursachen der Sichtbarkeit der Venen . Anleitung
1

Liegen auf dem Rücken in der Nähe einer Wand mit den Füßen gegen die Wand .
2

Ihre Beine in die Luft heben gerade nach oben und rutschen Sie den Po nach vorne, bis die Wand gegen das Steißbein .
3

Prop Ihre Fersen gegen die Wand und halten Sie Ihre Beine gerade. Dies ist eine gemeinsame Haltung für Anfänger von Yoga , und es entlastet die Venen in den Beinen durch Ablassen der Blut von ihnen vorübergehend .
4

Halten Sie die Pose für 10 Minuten , während langsam beugen Wadenmuskulatur durch bewegen Sie Ihre Füße . Atmen Sie tief ein und aus .
5

Wiederholen Sie diese Übung zweimal am Tag, jeden Tag zu helfen, zu reduzieren und beseitigen die Besenreiser .