Wie Gleichgewicht mit Flat Feet verbessern

" Plattfüße " ist ein Zustand, in dem der mittlere Teil des Fußes hat wenig oder keinen Bogen , wodurch der ganze Fuß den Boden berühren, wenn Sie stehen. Plattfüße können in der Kindheit beginnen oder später im Leben entwickeln, weil der rheumatoiden Arthritis , Verletzungen oder Übergewicht. Zwanzig Prozent der amerikanischen Erwachsenen haben den Zustand von 2010, nach der University of Maryland Medical Center. Schlechte Bögen in den Füßen kann keine Komplikationen verursachen , aber manchmal kann zu Schmerzen , Schwäche und Ungleichgewicht führen . Die Wiederherstellung und Unterstützung bestehender Bögen in den Füßen kann daher das Gleichgewicht zu verbessern . Anleitung
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für Orthesen ausgestattet zu bekommen. Maßversorgung kann helfen, absorbieren Stöße und verbessern die Ausrichtung der Füße, damit Gleichgewicht zu. Vorgefertigte Orthesen im Handel kann von Nutzen sein, aber benutzerdefinierte Orthesen ist effektiver.
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Gewicht zu verlieren, vor allem, wenn Sie Ihre Füße platt später im Leben, weil der Fettleibigkeit entwickelt. Weniger Gewicht lastet auf den Füßen kann natürlich helfen, wieder die Bögen , die Verbesserung der Balance.
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Stretch und Ton die Muskeln der Füße , die zur Wiederherstellung der Bögen kann , wodurch die Verbesserung der Balance . Point und biegen Sie Ihre Füße , Knöchel tun Kreise in beide Richtungen , und üben Abholung Murmeln mit den Zehen . Rollen der Fußsohle über einen Tennisball kann helfen, brechen die Spannung in den Füßen.
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Wear unterstützende Schuhe . Die richtige Unterstützung für das, was kleine Bögen Ihre Füße haben können, ist bei der Verhinderung von Ungleichgewichten zwischen den Knochen , Muskeln und Bänder der Füße wichtig.