How to Stop Gehen Ente Toed

Wenn Sie mit Ihren Zehen leicht nach außen , wobei die meisten das Gewicht auf den Fersen und dem Bogen gehen , dann gehen Ente Zehen . Während funktionelle , zu Fuß Ente Zehen kann unnötigen Verschleiß auf Ihre Knöchel , Bögen und Füßen, und Probleme mit dem Rücken , Hüfte und Knien führen. Der beste Weg, dies zu verhindern, ist zu Fuß Zehen Ente , die einige Übung , da kann Sie brauchen, um die Gewohnheit zu brechen und ersetzen Sie es mit einer natürlichen Gang stoppen. Anleitung
1

Zieh deine Schuhe und Socken , so dass Sie barfuß. Gehen Sie so, wie Sie normalerweise tun, wenn Sie Ente Zehen sind, und schauen Sie sich Ihre Füße. Konzentrieren Sie sich auf wie es sich anfühlt , in dem du deine Gewicht und die Empfindungen in den Füßen . Wenn Sie aufhören zu Fuß Ente Zehen sind , müssen Sie zuerst wissen, was wenige Ente Zehen anfühlt.
2

Glätten Sie Ihren Füßen. Ihre Füße sollten parallel zueinander sein , mit Blick gerade nach vorne aus Ihrem Körper. Dies bedeutet, dass Ihre Knöchel , Knie und Hüften sollten alle ausgerichtet werden. Glätten der Winkel entlastet Ihre Gelenke und entlastet Gewicht von den Bogen und Knöchel.
3

Entspannen Sie Ihre Knöchel. Viele Menschen neigen dazu, ihre Knöchel halten steif, wenn sie gehen , was zu Druck wie die Ferse rammt nach unten führt . Halten Sie den Knöchel entspannt , so dass , wie Sie gehen, es gibt eine glatte Wirkung und Rolle , die nicht auf die Beine gestellt hat Druck.
4

mit den Beinen gerade heraus Gehen Sie und halten Sie Ihre Gelenke locker und entspannt . Halten Sie Ihre Füße parallel , und lassen Sie Ihre Brust leicht zusammen mit dem natürlichen Schwung der Arme drehen. Halten Sie den Kopf oben, wie Sie gehen, und lassen Sie Ihren Körper zu seinem natürlichen Rhythmus zu finden . Laufen Sie so bewusst und es wird schließlich Gewohnheit, die Ente zu Fuß Zehen ersetzen werden .