Die Auswirkungen des Seins Inaktive

In der heutigen hektischen und modernen Welt , Bewegungsmangel und inaktiven Lebensstil werden immer mehr und mehr üblich. Viele Menschen führen sesshaften täglichen Leben, dass hinter einem Schreibtisch sitzt für acht Stunden am Tag , fahren zur Arbeit und Plopp auf der Couch in der Nacht zum Fernsehen beinhalten . Alle dieser Sitzung nicht zu viel Zeit für körperliche Aktivität, ins Schwitzen und in Form . Lernen Sie einige der negativen Auswirkungen , die oft mit Inaktivität verbunden sind. Adipositas

Personen, die inaktiven Lebensstil führen, sind bei sehr viel höheren Risiko, fettleibig. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass sitzende Routinen führen zur Speicherung und Akkumulation einer großen Menge von zusätzlichen Kalorien . Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Kalorien verbrennen , aber ohne , dass ist alles was man tut, führen zum Aufbau von Fett.
Krankheiten

Inaktivität erhöhen können das Risiko einer hohen Zahl von schweren gesundheitlichen Bedingungen , von denen viele entstehen zunächst wegen Adipositas . Menschen mit Bewegungsmangel entwickeln häufig Erkrankungen wie Hypertonie ( Bluthochdruck) , Schlaganfall , Herzerkrankungen, Krebserkrankungen (insbesondere der Brüste und Dickdarm ), Typ -II-Diabetes , rheumatoide Arthritis und Osteoporose. Diese Bedingungen können auch für den frühen Tod vieler seiner Betroffenen beitragen .
Stimmung

Wenn eine Person körperliche Bewegung , die Pegel der hebt sie Endorphin Serotonin, das natürlich zu erhöhen und verbessern die Stimmung. Da die Menschen mit Bewegungsmangel keine regelmäßige körperliche Aktivität zu erhalten, kann sie anfälliger für Stimmungs -Probleme wie Depressionen, Angstzuständen und Schlaflosigkeit .
Aging

Inaktivität können auch schnell beschleunigen den Alterungsprozess in manchen Menschen. Einer der Gründe dafür ist, dass körperliche Aktivität kann sehr vorteilhaft in Bezug auf die psychologischen Stress. Körperliche Aktivität kann oxidativen Stress , die Zellschäden von Sauerstoffeinwirkung löst verringern.
Finanzfragen

Inaktivität kann auch zu finanziellen Problemen führen . Diese Probleme werden indirekt mit den gesundheitlichen Problemen verbunden , dass Übergewicht und Krankheit bringen kann. Wenn eine aktive Person nimmt viel Zeit weg von der Arbeit , um gesundheitliche Probleme zu behandeln , kann es bei verminderter Produktivität, teurer Kosten für Sachleistungen , häufige Fehlzeiten und Unzufriedenheit des Arbeitgebers zu bringen.