Wie Sie Ihre Zunge stärker machen

Mund motorische Defizite können nach einer Verletzung des Gehirns oder des zentralen Nervensystems auftreten und bestehen auch mit angeborenen Anomalien wie das Down -Syndrom. Tongue Schwäche können Defizite beim Essen, Sprechen und Schlucken verursachen. Es ist wichtig, diese Schwäche als Schluckstörungenansprechen kann Aspiration führen - Lebensmittel Partikel in die Lunge eingeatmet , was zu Lungenentzündung. Es gibt verschiedene Übungen, die Sie tun können, um die Zunge und Mund umliegenden Muskeln zu stärken . Was Sie brauchen
Spiegel
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1

gemütlich vor einem Spiegel zu sitzen. Legen Sie die Zungenspitze zwischen den oberen und unteren Frontzähne . Vorsichtig beißen , Ihre Zunge zu stabilisieren. Halten Sie diese Position und schlucken . 10 Mal wiederholen .
2

Legen Sie ein Stück Gaze rollte zwischen den oberen und unteren Frontzähne und beißen sanft. Halten Sie es an Ort und Stelle und schlucken . 10 Mal wiederholen .
3

sitck Zunge gerade so weit wie möglich, dann ziehen sie wieder in so weit wie es geht. 10 Mal wiederholen .
4

Trinken dicke Flüssigkeiten wie Milchshakes oder Joghurt durch einen Strohhalm. Beginnen Sie mit einem Stroh mit größerem Durchmesser , und die Fortschritte auf schmaler Strohhalmen. Führen Sie diese Übungen 2 bis 3 mal pro Tag.