Was darf man bei Lupus nicht essen?

1. Verarbeitetes Fleisch :Sie enthalten Konservierungsstoffe, die Entzündungen auslösen und Lupus-Symptome verschlimmern können.

2. Bestimmte Gemüsesorten: Einige Gemüsesorten enthalten Solanin, eine Verbindung, die die Lupus-Symptome verschlimmern kann. Zu diesen Gemüsesorten gehören Kartoffeln, Tomaten, Auberginen und Paprika.

3. Künstliche Süßstoffe :Sie können Darmbakterien verändern und zu Entzündungen beitragen. Begrenzen Sie den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln, die künstliche Süßstoffe enthalten.

4. Milchprodukte :Sie können bei manchen Menschen mit Lupus die Symptome verschlimmern. Erwägen Sie, den Verzehr von Milchprodukten zu eliminieren oder einzuschränken, und beobachten Sie, wie Sie sich fühlen.

5. Glutenhaltiges Getreide :Gluten kann bei Menschen mit Lupus zu Entzündungen führen. Erwägen Sie nach Möglichkeit die Wahl glutenfreier Alternativen.

6. Alkohol :Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu Dehydrierung führen und sich negativ auf die Wirksamkeit von Medikamenten und die Lebergesundheit auswirken. Trinken Sie Alkohol in Maßen.

7. Übermäßiger Koffeingehalt :Hoher Koffeinkonsum kann Angstzustände, Schlafprobleme und das Energieniveau verschlimmern. Begrenzen Sie den Koffeinkonsum, insbesondere nachmittags und abends.

8. Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt :Sie fördern Entzündungen und können die Wirksamkeit von Medikamenten beeinträchtigen. Entscheiden Sie sich für Vollwertkost und komplexe Kohlenhydrate.

9. Saure Lebensmittel :Diese Lebensmittel können das Verdauungssystem reizen und bei manchen Personen die Symptome verschlimmern. Wenn Sie Beschwerden verspüren, versuchen Sie, stark säurehaltige Lebensmittel zu meiden.

10. Verarbeitete Öle und Fette mit hohem Omega-6-Gehalt :Diese Fette fördern Entzündungen und können zu Lupus-Symptomen beitragen. Begrenzen Sie Ihre Aufnahme und wählen Sie gesündere Fette wie Olivenöl und Avocado.

Darüber hinaus ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt und Ihren registrierten Ernährungsberater konsultieren, um einen personalisierten Ernährungsplan zu erstellen, der Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht und dabei hilft, Lupus effektiv zu behandeln.