Es braucht zwei:Wie Paare Liebe und Intimität bewahren, wenn einer von ihnen an Lupus leidet

Das Leben mit Lupus, einer chronischen Autoimmunerkrankung, kann eine Beziehung vor einzigartige Herausforderungen stellen. Wenn ein Partner an Lupus leidet, müssen beide Partner die physischen und emotionalen Auswirkungen der Krankheit bewältigen, um Liebe und Intimität aufrechtzuerhalten. Hier sind einige Strategien, die Paaren bei der Bewältigung helfen können:

1. Offene Kommunikation :

- Ermutigen Sie zu ehrlichen und offenen Gesprächen über Gefühle und Bedürfnisse.

- Sprechen Sie über die Auswirkungen von Lupus auf die Beziehung, sowohl positive als auch negative.

- Gefühle von Frustration, Angst oder Traurigkeit ausdrücken, ohne zu urteilen.

2. Einfühlsame Unterstützung :

- Der Partner ohne Lupus sollte einfühlsam und unterstützend sein.

- Bieten Sie in Krisensituationen und schwierigen Zeiten emotionale Unterstützung.

- Verstehen Sie, dass Lupus-Symptome die Stimmung, das Energieniveau und die Intimität beeinflussen können.

3. Verantwortlichkeiten teilen :

- Teilen Sie die Aufgaben und Verantwortlichkeiten im Haushalt gerecht auf, um die Belastung für den Partner mit Lupus zu verringern.

- Bitten Sie bei Bedarf Familie oder Freunde um Hilfe, um die Belastung zu verringern.

4. Behalten Sie die Intimität bei :

- Intimität geht über körperliche Berührung hinaus. Zeigen Sie Zuneigung durch freundliche Worte, wertvolle Zeit und hilfsbereite Taten.

- Entdecken Sie nicht-penetrierende Formen der Intimität wie Kuscheln, Küssen und Massieren.

- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, die die sexuelle Funktion beeinträchtigen können.

5. Priorisieren Sie die Selbstfürsorge :

- Ermutigen Sie beide Partner zur Selbstfürsorge.

- Helfen Sie Ihrem Partner mit Lupus, sich um seine Gesundheit zu kümmern, einschließlich Medikamentenmanagement und Terminvereinbarung.

- Stellen Sie sicher, dass Sie beide Zeit zum Entspannen und Auftanken haben, um einem Burnout vorzubeugen.

6. Suchen Sie professionelle Hilfe :

- Ziehen Sie eine Paarberatung oder -therapie in Betracht, um die emotionalen Herausforderungen eines Lebens mit Lupus zu meistern.

- Ein Therapeut kann Werkzeuge und Strategien für eine gesunde Kommunikation und Bewältigung bereitstellen.

7. Gemeinsam weiterbilden :

- Erfahren Sie gemeinsam etwas über Lupus, um die Krankheit besser zu verstehen.

- Das Lesen von Büchern oder Artikeln, der Beitritt zu Selbsthilfegruppen und Gespräche mit medizinischem Fachpersonal können Ihr Wissen erweitern.

8. Seien Sie flexibel :

- Lupus-Symptome können unvorhersehbar sein, seien Sie also flexibel bei Ihren Plänen und Erwartungen.

- Seien Sie darauf vorbereitet, Aktivitäten oder Routinen an die Krankheitsschübe anzupassen.

9. Feiern Sie kleine Erfolge :

- Erkennen und feiern Sie auch kleine Erfolge oder Meilensteine ​​bei der Behandlung von Lupus.

- Feiern Sie als Paar Momente der Intimität, Verbindung und Nähe.

10. Stärken Sie Ihre Bindung :

- Pflegen Sie Ihre Beziehung außerhalb des Lupus-Kontexts.

- Nehmen Sie an Aktivitäten teil, die Ihnen gemeinsam Spaß machen, wie Hobbys, Verabredungen oder Urlaub.

Denken Sie daran, dass jedes Paar anders ist und dass das, was bei dem einen funktioniert, bei dem anderen möglicherweise nicht funktioniert. Es ist wichtig, die Strategien zu finden, die für Ihre Beziehung am besten funktionieren, und sie im Laufe der Zeit nach Bedarf anzupassen.