Wie leben mit Lupus

Es gibt derzeit keine Heilung für die Autoimmunerkrankung Lupus bekannt. Es gibt jedoch wirksame Medikamente auf dem Markt, die mit dem Ausbruch der Erkrankung , die das Immunsystem des Körpers Gewebe und Organe angreifen macht steuern zu arbeiten. Lifestyle Änderungen vorgenommen zu lernen, zu leben und mit Lupus , Ihre Symptome effektiv zu verwalten. Lesen Sie weiter und lernen, wie man mit Lupus leben. Anleitung
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Umwelt-Trigger vermeiden. Einige Materialien in der Luft und die Umgebung kann Lupus -Schübe auslösen . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie mehr über Trigger. Gemeinsame Umwelt Dinge zu vermeiden sind Dämpfe von Reinigungsmittel , Haarfärbemittel , Tabakrauch, UV-Licht und überschüssige Alkohol.
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Holen Sie sich genügend Schlaf, Schlaflosigkeit hat zu Lupus Symptome bei manchen Menschen in Verbindung gebracht. Sie sollten für acht bis neun Stunden pro Nacht wollen , aber nicht im Bett bleiben zu lang. Eine sitzende Lebensweise kann die Chance von Arthritis aufgrund Ihrer Lupus erhöhen.
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Reduzieren Sie Stress . Es gibt keinen wirklichen Weg, um Stress ganz zu vermeiden , aber Sie sollten Maßnahmen ergreifen, um sie zu verringern . Stress kann dazu führen, dass Lupus zu verschlechtern , so versuchen Methoden wie Meditation und leichten Übungen , um etwas Stress aus Ihrem Leben abgeschnitten
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Achte auf deine Ernährung - . Gibt es viele Lebensmittelzutaten , die nachweislich Auslöser sind für Lupus -Schübe bei manchen Menschen. Versuchen Sie, so natürlich wie möglich zu essen : Zucker , gesättigte Fette und stark verarbeitete und konservierte Lebensmittel zu vermeiden . Schauen Sie sich an der PatientengeschichtenDisease Proof Website. Siehe Abschnitt Ressourcen unten für einen Link.
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Nehmen Sie eine Omega-3- Öl ergänzen . Häufig in Fisch , Omega-3 ist eine natürliche Substanz , die Ihren Körper bei der Bekämpfung Entzündungen hilft . Suchen Sie nach Fischöltabletten , die in der Regel reich an Omega- 3-Öl sind .