Der wirksamste Weg, die Ausbreitung von Krankheiten zu verhindern, ist?

1. Waschen Sie Ihre Hände häufig. Dies ist das Wichtigste, was Sie tun können, um die Ausbreitung von Keimen zu verhindern. Waschen Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife, insbesondere nach dem Husten, Niesen oder dem Toilettengang. Wenn Seife und Wasser nicht verfügbar sind, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis, das mindestens 60 % Alkohol enthält.

2. Bedecken Sie Mund und Nase, wenn Sie husten oder niesen. Dies trägt dazu bei, die Verbreitung von Keimen über die Luft zu verhindern. Husten oder niesen Sie in ein Taschentuch oder in Ihren Ellenbogen, wenn Sie kein Taschentuch haben.

3. Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren. Ihre Hände können Keime von Oberflächen aufnehmen und sie dann auf Ihr Gesicht übertragen, wo sie über Augen, Nase oder Mund in Ihren Körper gelangen können.

4. Bleiben Sie zu Hause, wenn Sie krank sind. Wenn Sie krank sind, bleiben Sie von der Arbeit, der Schule und anderen öffentlichen Orten fern, um eine Übertragung Ihrer Krankheit auf andere zu vermeiden.

5. Lassen Sie sich impfen. Impfungen sind ein wirksames Mittel, um sich vor schweren Krankheiten wie Grippe, Masern und Polio zu schützen.

6. Üben Sie soziale Distanzierung. Dies bedeutet, dass Sie in öffentlichen Bereichen einen Abstand von mindestens 1,80 m zu anderen Personen einhalten.

7. Tragen Sie eine Gesichtsmaske. Gesichtsmasken können helfen, die Verbreitung von Keimen über die Luft zu verhindern.

8. Oberflächen reinigen und desinfizieren. Reinigen und desinfizieren Sie regelmäßig Oberflächen, die häufig berührt werden, wie z. B. Türklinken, Arbeitsplatten und Badezimmerarmaturen.

9. Vermeiden Sie Menschenansammlungen. Vermeiden Sie große Menschenansammlungen, insbesondere wenn bei Ihnen ein hohes Risiko für schwere Erkrankungen besteht.

10. Befolgen Sie die Ratschläge der Gesundheitsbehörden. Bleiben Sie über die neuesten Empfehlungen zur öffentlichen Gesundheit auf dem Laufenden und befolgen Sie deren Ratschläge, um sich und andere zu schützen.