Wie beuge ich Krankheiten vor?

- Waschen Sie Ihre Hände häufig mit Wasser und Seife, insbesondere vor dem Essen, nach dem Toilettengang und nach dem Husten oder Niesen.

- Berühren Sie Ihr Gesicht nicht mit ungewaschenen Händen.

- Bedecken Sie Mund und Nase, wenn Sie husten oder niesen.

- Reinigen und desinfizieren Sie häufig berührte Oberflächen wie Türklinken, Lichtschalter und Arbeitsplatten.

- Halten Sie Ihre Hände vom Gesicht fern.

- Geben Sie keine persönlichen Gegenstände wie Zahnbürsten oder Rasierer weiter.

Behalten Sie einen gesunden Lebensstil bei :

- Ernähren Sie sich gesund und enthalten Sie viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.

- Treiben Sie regelmäßig Sport.

- Schlafen Sie ausreichend.

- Stress bewältigen.

Lassen Sie sich impfen :

- Impfungen sind die wirksamste Möglichkeit, vielen Volkskrankheiten vorzubeugen. Stellen Sie sicher, dass Sie über alle empfohlenen Impfungen auf dem Laufenden sind.

- Bleiben Sie über aktuelle Krankheitsausbrüche informiert und treffen Sie Vorkehrungen, um sich zu schützen.

Seien Sie beim Reisen vorsichtig :

- Informieren Sie sich vor Reiseantritt auf der Website des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) über Reisehinweise.

- Holen Sie sich die empfohlenen Impfungen für die Länder, die Sie besuchen.

- Vermeiden Sie den Kontakt mit Tieren, die Sie nicht kennen.

Üben Sie Safer Sex :

- Verwenden Sie Kondome, um sexuell übertragbare Infektionen (STIs) zu verhindern.

- Lassen Sie sich regelmäßig auf sexuell übertragbare Krankheiten testen, insbesondere wenn Sie mehrere Partner haben.