Was ist Plantarfasziitis?

Plantarfasziitis ist eine häufige Ursache für Fersenschmerzen. Sie tritt auf, wenn sich die Plantarfaszie, ein dickes Gewebeband, das das Fersenbein mit den Zehen verbindet, entzündet. Dies kann zu Schmerzen und Steifheit in der Ferse und im Fußgewölbe führen.

Plantarfasziitis tritt am häufigsten bei Menschen mittleren oder höheren Alters auf, die übergewichtig oder fettleibig sind oder berufstätig sind und bei denen sie längere Zeit stehen oder gehen müssen. Es kann auch durch das Tragen von Schuhen verursacht werden, die keinen ausreichenden Halt bieten.

Zu den Symptomen einer Plantarfasziitis können gehören:

- Fersenschmerzen, die morgens oder nach längerem Stehen oder Gehen schlimmer werden

- Steifheit in der Ferse und im Fußgewölbe

- Schmerzen, die sich bei Aktivität verschlimmern und bei Ruhe besser werden

Die Behandlung einer Plantarfasziitis umfasst typischerweise Ruhe-, Eis-, Hochlagerungs- und Dehnübungen. In manchen Fällen können rezeptfreie Schmerzmittel oder maßgefertigte Orthesen hilfreich sein. Wenn diese Maßnahmen die Schmerzen nicht lindern, kann eine Operation notwendig sein.

Die Vorbeugung einer Plantarfasziitis ist möglich durch:

- Ein gesundes Gewicht halten

- Tragen Sie Schuhe, die guten Halt bieten

- Vermeiden Sie Aktivitäten, die die Füße belasten

- Regelmäßiges Dehnen der Füße