Wie die Parkinson-Krankheit in Schach zu halten mit Diät

Parkinson-Erkrankung tritt , wenn Nervenzellenbeeinträchtigt werden und sterben, macht sie unfähig, die Dopamin produzieren . Ohne Dopamin , können Sie Zittern in den Händen , Armen, Beinen und im Gesicht zu erleben. Sie können auch erfahren, Steifigkeit in den Gliedmaßen . Sie können mit dem Gleichgewicht und Koordination sowie kämpfen. Studien haben ergeben, dass der Verzehr bestimmter Lebensmittel kann abwehren den Ausbruch von Parkinson. Anleitung
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Verbrauchen Sie mehr Folsäure. Laut einem Bericht des National Institute on Aging , Experimente an Mäusen legen nahe, dass ein Folsäure- Mangel könnte das Gehirn die Anfälligkeit für Parkinson-Krankheit zu erhöhen. Mäuse, die ein Folsäure - Mangeldiät gefüttert wurden tatsächlich entwickelt Parkinson -ähnliche Symptome . Blattgemüse , Leber und befestigte Getreideprodukte sind in der Regel an Folsäure reichen .
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Trinken Sie mehr Kaffee. Nach einer Herz- Honolulu -Programm Studie waren Männer, die 4 bis 5 Tassen Kaffee pro Tag tranken fünf Mal weniger wahrscheinlich , um die Krankheit zu entwickeln, als Menschen, die nicht konsumieren Koffein hat . Eine Follow- Kritik legt nahe, dass Koffein hat ähnliche Verbindungen, die motorischen Funktionen bei Tieren mit Parkinson -ähnliche Symptome verbessern Eigenschaften .
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Haben mehr Vitamin E. Eine Nahrungsmittelfrequenzfrage in den Niederlanden festgestellt, dass Menschen, die eine Diät mit hohem Vitamin E aßen, waren weniger wahrscheinlich zu entwickeln Parkinson. Allerdings sind Nahrungsmittelfrequenzfrage nicht ganz vertrauenswürdig , da viele Menschen nicht genau daran erinnern, ihre Nahrungsaufnahme von Tag zu Tag. Vitamin E kann in Samen, Nüsse und Vollkornprodukte gefunden werden.
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Essen Sie mehr Fisch. Bestimmte epidemiologischen Berichte zeigen, dass eine höhere Aufnahme von Fisch könnte mit einem niedrigeren Risiko, an Parkinson in Verbindung gebracht werden .
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Trinken Sie grünen Tee. Nach Recherchen in Israel gemacht wird, kann die Polyphenole im grünen Tee Dopamin-produzierenden Nervenzellen zu schützen.