Wie Health Risk Assessment Berechnen

Viele Faktoren tragen zu Ihrer Gesundheit einschließlich Ernährung , Gewicht, Body- Anteil , und Genetik. Es ist wichtig , um das Risiko für gesundheitliche Probleme zu verstehen, während Sie Zeit, um vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen haben . Es gibt eine Vielzahl von Online-Gesundheits- Rechner , die Sie verwenden , um herauszufinden, was Ihre möglichen Risiko Bedingungen sein kann. Was Sie
Online Health Taschenrechner (Bluthochdruck , Diabetes , Krebs, etc.) Mess TapeScale
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Wie berechnen Health Risk Assessment
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Wiegen Sie sich auf einer Skala , um Ihre Grundgewicht zu bekommen. Round Ihr Gewicht auf den nächsten 10. von einem Pfund , um so genau wie möglich sein.
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Verwenden Sie ein Maßband um Ihre Höhe zur nächsten Viertel-Zoll finden. Während Sie messen , sollten Sie auch messen Sie den Umfang der Oberschenkel , Hüfte , Bauch, Bizeps und Brust. Diese Messungen werden zur Menge an Gewicht in Zoll verloren zu berechnen.
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Berechnen Sie Ihre Körpergröße in cm und Ihr Körpergewicht in Kilogramm. Finden Sie Ihren Body Mass Index , BMI oder durch Quadrieren Ihre Höhe und Teilen Sie Ihr Körpergewicht durch die resultierende Zahl . Multiplizieren Sie das Ergebnis mit 703 . Die endgültige Zahl ist Ihr BMI . Ein gesunder BMI sollte zwischen 18,5 und 24,9 sein . Alles unter 18,5 gilt als Untergewicht ; 25-29,9 ist übergewichtig ; und über 30 ist adipös.
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Verwenden Sie den Bluthochdruck Rechner auf das amerikanische Rote Kreuz Website, um herauszufinden, ob Sie für Bluthochdruck sind in Gefahr. Sie müssen Ihre Höhe und Gewicht , um dies zu Ihrer Familiengeschichte von Bluthochdruck und Herzerkrankungen zu tun , aber auch wissen .
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Mit den unten aufgeführten Online-Gesundheits- Taschenrechner, festzustellen, welche Bedingungen oder Krankheiten , für die Sie bei möglichen Risiko sind . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diese Bedingungen und finden Sie heraus , was Sie (Änderung der Ernährung, Bewegung, Reduzierung oder Beseitigung Alkoholkonsum, etc.) tun können, um Ihr Risiko zu reduzieren .