Achilles Pain Relief

Regel Menschen haben Achilles Schmerzen , weil sie Achillessehnenentzündung haben . Dies ist, wenn die Achillessehne entzündet oder gereizt. Der Schmerz von Achillessehnenentzündung kann eine Person von der mit einfachen Alltagsaktivitäten zu halten , aber es gibt viele Möglichkeiten, es zu lindern. Ice

Wenn Sie Achilles Schmerzen haben, ist es wichtig , den Fuß setzen und vereisen Ferse . Die Achillessehne ist knapp oberhalb der Ferse , und das ist der Teil , den Sie auf Eis legen wollen . Aber nicht auf sie setzen nicht direkt Eis . Setzen Sie ein dünnes Tuch wie Handtuch in deine Ferse und dem Eis. Das Eis sollte es für 20 Minuten verlassen werden. Dies hilft, die Entzündung. Tun Sie dies mindestens drei Mal am Tag.
Ruhe

Wenn Sie wegen Ihrer Schmerzen Achilles sind , dann machen Sie eine Pause . Aktivitäten, die Ihre Schmerzen verschlimmern tun Sie nicht . Versuchen Sie, den Fuß so weit wie möglich fernzuhalten . Manchmal kann Ihr Arzt Ihnen ein Wanderschuh oder eine Besetzung , damit Sie Ihre Achillesferse auszuruhen und zu helfen , sie zu heilen .
Ferse hebt

Heel Aufzüge sind Schuheinlagen , dass man in Drogerien und Schuhgeschäften zu bekommen. Die Ferse hebt eigentlich heben Sie die Ferse und helfen, Ihre Ferse besser zu unterstützen . Es hilft, Ihre Sehnen , indem sie weniger Druck auf sie. Es ist auch wichtig, feste Schuhe müssen legen Sie Ihre Ferse hebt in. Gute Schuhe und Fersenlifte können helfen, Ihren Achilles Schmerzen schneller weg.
Dehnen

Manchmal Stretching kann helfen, Ihre Achilles Schmerzen. Dehnen Sie Ihre Waden-und Fersen sanft. Dann massieren Sie die Fläche mit der Entzündung helfen. Nur nicht überfordern , weil Sie könnte mehr schaden als nützen. Immer strecken , bevor Sie jede Form der Übung zu tun.
Medikamente

Einige Ärzte empfehlen, Medikamente zu nehmen , um mit Ihrem Achilles Schmerzen helfen. Sie könnten Medikamente, die sowohl reduzieren den Schmerz und die Entzündung hilft empfehlen . Zum Beispiel Ibuprofen kommt in der Regel sehr für die Hilfe Achilles Schmerzen empfohlen. Ibuprofen ist ein nicht-steroidale Entzündungshemmer (NSAID) .
Chirurgie

Der letzte Ausweg zu helfen, lindern Schmerzen Achilles ist die Operation. Ihr Arzt kann Sie zu einem Fuß Chirurg senden. Während der Operation wird der Chirurg versuchen, in zu gehen und zu beheben , was Probleme sind da. Nach der Operation werden Sie wahrscheinlich haben, um physikalische Therapie vollständig erholen zu tun. Eine Operation sollte immer die letzte Option, um Achilles Schmerzlinderung .