Wie Herzinsuffizienz und verhindern COPD

Herzinsuffizienz oder Herzinsuffizienz (CHF) , ist ein medizinischer Zustand , in dem das Herz kann nicht eine ausreichende Menge Blut zu pumpen, um andere innere Organe des Körpers. Dies wird normalerweise durch Bluthochdruck, Herzklappen Infektionen und viele andere Bedingungen, die mit der Herzmuskeln täglichen Funktionen stören verursacht . Chronisch obstruktive Lungenerkrankung oder COPD ist eine Erkrankung, die Atembeschwerden verursacht und wird noch schlimmer im Laufe der Zeit . Es wird häufig mit zwei Hauptbedingungen , Emphysem und chronische Bronchitis . COPD ist durch Zigarettenrauchen , Luftverschmutzung und langfristiger Exposition gegenüber vielen anderen Lungenreizstoffe. Herzinsuffizienz und COPD haben gemeinsame Risikofaktoren. Beide Krankheiten mit Engegefühl der Brust , Kurzatmigkeit , Müdigkeit und andere Symptome, die im Laufe der Zeit schlimmer vor. Durch den Einsatz aller präventiven Maßnahmen unten, können Sie COPD und Herzinsuffizienz zu verhindern. Anleitung
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ein bis zwei Liter Wasser pro Tag trinken . Trinken Sie genug Wasser täglich können verhindern die Ansammlung von zähem Schleim in der Lunge , so dass Sie leichter atmen und verhindert COPD. Trinkwasser verhindert auch, Verdickung des Blutes , die das Herz belasten können .
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Sie können COPD und Herzinsuffizienz durch die Vermeidung von Lebensmittel mit hohem Kalorien und Salz zu verhindern. Diese Arten von Lebensmitteln kann Fett Aufbau in den Arterien führen und erhöht die Arbeitsbelastung der Lunge. Vermeiden Sie eingemachtes Gemüse und Suppen , Gebäck und verarbeitete Lebensmittel und konsumieren mehr Gemüse und Obst . Konsultieren Sie einen Ernährungsberater oder Ernährungsberater . Diese Fachkräfte des Gesundheitswesens kann Ihnen helfen, COPD und CHF zu verhindern , indem Sie mit einer wöchentlichen Diät-Plan und informieren Sie über die besten Arten von Lebensmittel zu essen, die dazu beitragen, Ihre Lunge und Herz können . Siehe Link unten, um einen Ernährungsberater in Ihrer Nähe zu finden .
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Rauchen aufzugeben und vermeiden Rauch aus zweiter Hand . Der Tabak von Zigarettenrauchen ist giftig für Herz-und Lungenzellen . Rauchen erhöht das Risiko für COPD und Herzinsuffizienz.
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Übung jeden Tag. Dies wird Ihre Lungen und Ihr Herz zu stärken , so dass Ihr Herz-Kreislauf -System , um Sauerstoff über den ganzen Körper mit jedem Schlag zu senden. Darüber hinaus trainieren wird dazu beitragen, Ihre Lungen-System , um die höchste Menge an Sauerstoff zu verarbeiten, um weiter mit der Verteilung von Sauerstoff zu allen Zellen zu unterstützen. Aerobic und ähnliche Aktivitäten werden dazu beitragen, Herz und Lunge stark.