Nicht- alkoholischen Steatohepatitis Diät

Non- alkoholische Steatohepatitis ( NASH ) betrifft etwa 2 bis 5 Prozent der Amerikaner . NASH ist eine Art von Leberkrankheit , die durch eine Entzündung der Leber gekennzeichnet. Es wird durch eine Ansammlung von Fett in der Leber verursacht und betrifft in der Regel übergewichtige Menschen in ihrem Mittelalter . Zwar gibt es keine bewährten Therapien für NASH , empfehlen die meisten Ärzte eine gesunde Lebensstiländerungen wie Gewichtsverlust oder Senkung des Cholesterins, um eine Verringerung der Wahrscheinlichkeit von Leberschäden . Nicht- alkoholischen Steatohepatitis

NASH oft spiegelt die gleichen Symptome wie alkoholische Leberkrankheit , aber es bei Menschen, die wenig oder keinen Alkohol trinken, tatsächlich stattfindet. Die Ärzte haben nicht gefunden eine direkte Ursache für NASH , aber die meisten glauben, dass sie direkt mit anderen gesundheitlichen Problemen wie Übergewicht, hoher Cholesterinspiegel und Diabetes . In seiner Anfangsphase , Menschen mit NASH möglicherweise gar nicht bewusst ihrer Krankheit sein. Allerdings, wenn es nicht sofort behandelt Menschen können Leberschäden entwickeln und verursachen Symptome wie Müdigkeit , Gewichtsverlust und Schwäche. Es kann auch zu einer schweren Problem führen , die so genannte Leberzirrhose, in dem die Leber wird dauerhaft beschädigt und kann nicht mehr richtig arbeiten. Da es keine wirklich wirksame Behandlung für NASH , empfehlen die meisten Ärzte die Verwaltung der gesundheitlichen Bedingungen, die zu der Krankheit beitragen könnten .
Weight Loss

Einen gesunden Lebensstil zu ändern indem Sie eine nahrhafte Diät und die Minimierung der Menge von Alkoholkonsum kann helfen, zu stoppen oder die Leber Schaden von NASH zu begrenzen. Wenn Sie übergewichtig sind, die meisten Ärzte empfehlen, verlieren 10 Prozent des Körpergewichts . Nach WebMD , kann dies die Menge an Fett , die sich in der Leber baut zu verringern und den Schaden, den sie an die Leberzellen tut begrenzen.
Cholesterin

zusammen mit Gewichtsverlust, sollten Patienten mit NASH auch ihr Cholesterin zu senken , um eine gesunde Leber zu halten. Die Therapeutische Veränderungen im Lebensstil Ernährung ist ein effektiver Weg, um Cholesterin zu senken und wird von der National Cholesterol Education Program der US-amerikanischen National Institutes of Health empfohlen. Das Ziel der Diät ist es, die Aufnahme von gesättigten Fettsäuren durch einfach ungesättigte mit oder ungesättigte Fettsäuren, wie sie in Oliven-, Raps -oder Erdnussöl .
Diät
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an einem typischen Tag , ändert sich das Therapeutische Lifestyle Diät empfiehlt, mit 2 bis 4 Portionen Obst zusammen mit 3 bis 5 Portionen Gemüse . Er empfiehlt auch mit 6 bis 11 Portionen Brot, Getreide , Nudeln und andere Körner . Die Diät beschränkt die Aufnahme von Fleisch , Geflügel und Fisch , nicht mehr als 5 Portionen pro Tag. Süßigkeiten und Snacks sollten nur gegessen , wenn sie innerhalb der Kaloriengrenzefallen , und die Menschen sollten versuchen, Süßigkeiten und Snacks, die fettarm sind oder mit ungesättigten Fetten zu wählen.