Diabetes Control Hilfe

Diabetes ist eine Krankheit ohne Heilung , aber es verwaltet werden können. Um Ihren Diabetes Sie benötigen, um über die Krankheit zu erfahren. Die Komponenten der Kontrolle von Diabetes sind Ernährung, Bewegung , Medikamente und Tests. Wie gut Ihr Diabetes gesteuert , hängt von der Mühe, die Sie machen, um es zu kontrollieren. Bildung

über Ihre Krankheit und was zu erwarten Lernen . Controlling Ihr Blutzucker ist wichtig, und zu helfen, die Sie tun , dass Sie benötigen , um alles über Diabetes, wie sie sich auf den Körper und die möglichen langfristigen Komplikationen zu verstehen. Je mehr Sie recherchieren , desto besser verstehen Sie , wie Sie Ihren Körper nehmen eine.
Diät

Alles, was Sie essen, erhöht Ihren Blutzucker. Einige Lebensmittel erhöhen den Blutzucker mehr als andere. Es ist wichtig zu wissen, welche Lebensmittel zu vermeiden . Eine Grundregel der gesunden Ernährung ist es, nichts weiß essen. Weiß Essen ist Weißmehl, weißer Zucker, Reis, Kartoffeln und weiß nichts von ihnen wie Süßigkeiten , Nudeln , Müsli oder Weißbrot . Weiß Lebensmitteln wird Spike unbedingt Ihren Blutzucker und sollte vermieden werden. Es gibt verschiedene Theorien über die perfekte Diät für Diabetiker wie hoher Proteingehalt, wenig Kohlenhydrate oder hohe Faser , wenig Fett . Finden, was funktioniert am besten für Sie ist die richtige Ernährung zu folgen. Eine Diät , um Ihren Blutzucker zu kontrollieren ist eine Änderung des Lebensstils und man Sie für immer zu folgen. Am besten ist es , einen Diätplan , die Sie mit , so dass Sie auf sie bleiben leben können folgen .
Übung

Übung ist wichtig , um die Kontrolle Ihrer Blutzucker . Sie werden die Vorteile der Zugabe sogar ein 30 Minuten zu Fuß zu Ihrer täglichen Routine in Ihren Blutzuckerspiegel zu sehen. Finden Sie eine Übung, die Sie genießen, sondern machen es etwas, das Sie jeden Tag tun. Gehen ist die einfachste , weil man es alleine tun , ohne Ausrüstung. Yoga ist eine weitere vorteilhafte Übung, die zu Hause durchgeführt werden kann, wenn Sie in einem kalten Klima sind . Das Wichtigste ist es, Ihren Körper in Bewegung jeden Tag zu helfen, Ihren Blutzucker .
Medikamente

Nehmen Sie Ihre Medikamente jeden Tag , wie vorgeschrieben. Es ist wichtig, über Ihre Medizin und den richtigen Dosierungen für Sie vorgeschrieben wissen . Erfahren Sie, was die Nebenwirkungen sind . Sie sollten wissen, ob Ihre Medikamente werden Hypoglykämie (niedriger Blutzuckerattacken) verursachen. Niedriger Blutzucker -Attacken können Ihre Fähigkeit, zu funktionieren, ein Auto fahren, oder klar zu denken beeinträchtigen.
Testing

Das wichtigste Werkzeug für die Steuerung Ihrer Diabetes ist Ihre Test Meter . Testing Lieferungen sind verschreibungspflichtig und Ihre Versicherung wird mit den Kosten zu unterstützen. Ihr Arzt wird wahrscheinlich zu bestellen , dass man zweimal am Tag zu testen. Dies wird durch Stechen Ihren Finger mit einer Lanzette und Platzierung einen kleinen Tropfen Blut auf einem Teststreifen in das Messgerät durchgeführt . Am Anfang möchten Sie vielleicht öfter testen, um zu überprüfen, wie reagieren Sie auf die Lebensmittel, die Sie essen.

Alle drei Monate wird Ihr Arzt einen HbA1C- Test bestellen. Das Blut wird im Büro oder im Labor mit Ihrem Arzt aufgenommen und zum Testen geschickt. HbA1C- Test ergibt eine durchschnittliche , was den Blutzuckerspiegel über einen Zeitraum von drei Monaten sind . Alles unter einem Score 6 ist nicht Diabetiker, 7 ist gut, 8 ist fair, alles, was über bedeutet, dass Sie Ihre Diät-Plan müssen neu bewertet . Mit der richtigen Pflege Ihres Diabetes ein HbA1c -Score von 6,1 ist möglich und sollte Ihr Ziel sein .
Warnung

Einige Medikamente können Diabetiker Hypoglykämie oder niedrigen Blutzuckerattackenverursachen. Bei der Planung Ihrer Tages bedenken Sie dies . Tragen Sie immer einen Snack oder Glukose -Tablette mit Ihnen nur für den Fall .