Dysbiose Diät Lebensmittel zu vermeiden

Dysbiose ist ein Zustand, wo das Gleichgewicht der guten und schlechten Bakterien im Körper unterbrochen wird , so dass ein übermäßiges Wachstum von schädlichen Bakterien im Körper. Dysbiose durch Missbrauch von Antibiotika , Parasitenbefall , Operation oder Trauma in den Darm verursacht . Bestimmte Nahrungsmittel können die Symptome von Dysbiose verschärfen oder sogar den Zustand verschlimmern und sollten daher vermieden werden. Zucker und Bakterien Wachstum

Zuckerprodukte sollten vermieden werden, da sie das Wachstum von Bakterien zu fördern. Dazu zählen Weißzucker , Rüben-und Rohrzucker, Honig, Melasse , Maissirup und Ahornsirup. Tropische Früchte und alle Fruchtsäfte sollten ebenfalls vermieden werden , da sie die Zucker Fruktose enthalten . Einige High- Zucker Gemüse wie Süßkartoffeln , Yams , Agaven , Feigenkakteen Rich und sollte auch ausgeschlossen werden. Melonen sind in Maßen okay, da sind Sommerfrüchte wie Pfirsiche und Beeren. Allerdings
Tierische Produkte

Jedes Tier Produkt wie Käse oder Joghurt , die Schimmel oder Bakterien erfordert sicher sein, alle Früchte auf Anzeichen von Bräunung oder Schimmel vor dem Essen zu überprüfen. Reifen sollten aus der Ernährung ausgeschlossen werden. , Frischkäse wie Hüttenkäseund Ricotta sind jedoch zulässig.
Grains

ausschließen weißen Körner von der Ernährung, wie Weizenmehl , Roggen weiß Mehl und weißer Reis. Stattdessen essen Vollkorn -und Mehrkornprodukte. Ganze Körner sind besser für Ihre Gesundheit im Allgemeinen.
Sonstiges

alkoholhaltige Getränke sollten vermieden werden, ebenso wie Apfelwein und Bierhefe . Künstliche Süßstoffe und Produkte mit künstlichen Süßstoffen sollten ebenfalls vermieden werden . Achten Sie auf Lebensmittel, die künstliche Farb -und Aromastoffe enthalten als gut. Essig , hydrierte Öle und frittierten Lebensmitteln können auch Ihr Zustand verschlechtern , so meiden diese , während auf einer Dysbiose Ernährung.
Ausnahmen

Wild-und Haus Pilze sind Ordnung zu essen , sollte aber in Maßen verzehrt werden. Sie können auch essen, eine begrenzte Menge an Thunfisch und Schwertfisch , aber nicht mehr , da sie bekannt sind, ein hohes Maß an Quecksilber enthalten. Koffein, Schokolade , schwarzer Tee und Kaffee sind auch zulässig, in Maßen.