Zeichen und Symptome der niedrigen Vitamin D -und Kleinst Eisen

Vitamin-und Mineralstoffmangel kann mehrere gesundheitliche Probleme für Menschen aller Altersgruppen führen. Eine Ernährung , die reich an nährstoffreiche Nahrungsmittel, einschließlich Mahlzeiten, die Vitamin D und Eisen enthalten , können helfen, die Knochen stark zu halten , steigern die Stimmung und verhindern das Auftreten von schwerwiegenden Folgeerkrankungen ist . Schwäche

Schwäche und Schmerzen in den Knochen und Muskeln konnte eine geringe Menge an Vitamin D im Blut zeigen . Da nicht genug von dem Vitamin ist in Kontakt mit der inneren Organe und den Blutkreislauf kommen , der Körper nicht die richtige Menge an Energie, so dass die Leute mit dem Mangel kann die Notwendigkeit, die Pausen zu fühlen, auch in der Mitte zu tun Nieder Energie -Aufgaben. Schmerzen der Knochen kann auch eine Anzeige, dass es nicht genügend Calcium in den Knochen , die ein Symptom von Vitamin D-Mangel sein . Wenn das Problem nicht behoben wird , könnte dieser Zustand zu Osteoporose führen , vor allem für Frauen.
Verminderte Hirnentwicklung

Vitamin D für die korrekte Bildung von Gehirngewebe notwendig ist, , das ist, warum es so wichtig für Kinder , angemessene Portionen der Vitamin pro Tag erhalten . Vitamin -D-Rezeptoren brauchen, um im Gehirn zirkuliert werden, um für die Orgel , um seine Arbeit zu tun . Das Vitamin wird von Prohormonen , die Fett - löslich sind . Sie sind für den menschlichen motorischen Entwicklung , sowie die Lern-und Gedächtnisfunktionendes Gehirns verantwortlich. Senioren sollten auch sicherstellen, dass eine ausreichende Vitamin D wird in der Ernährung zu kognitiven Störungen im späteren Leben verhindern enthalten.
Fatigue

Eisenmangel passiert, wenn es wird eine Überladung der roten Blutkörperchen im Körper --- je mehr rote Blutkörperchen vorhanden sind, desto mehr Eisen wird erschöpft. Dies macht den Körper müde in einer kürzeren Zeit , die ist, warum viele Menschen mit Eisenmangel haben den Wunsch, ein Nickerchen in der Mitte des Tages zu nehmen, oder zu früh ins Bett gehen . Da der Körper ist nicht sehr aktiv, wenn es schwach ist, kann dies auch in niedrigem Blutdruck führen, insbesondere , wenn eine Person die Position wechselt , wie der Besuch von Sitzen zu Stehen.
Verminderter Appetit

roten Blutkörperchen Überproduktion bedeutet, dass der Körper Überstunden , um neue Zellen zu produzieren. So , zusätzlich zu müde , Menschen können auch eine Abnahme der Appetit. Lebensmittel bleiben länger im Körper als es sein sollte , um Eisenmangel , der auch zu Verstopfung führen kann --- zurückzuführen weiterer Grund, warum Menschen, die von diesem Leiden betroffen haben nicht den Wunsch zu essen . Kinder sind häufig eher dieses Symptom als ältere Patienten anzuzeigen.