Was passiert, wenn du nicht tust, Muskelausdauer

? Die Folgen der nicht funktioniert Ihre Muskeln und bleiben körperlich fit ist abhängig von der betreffenden Person variieren. Genetik , Familiengeschichte und genau, wie wenig Muskelausdauer Sie tun wird die Schwere der Folgen für die Gesundheit zu bestimmen. Muskelatrophie

der extrem inert, ist es möglich, dass Muskelatrophie beginnen, setzte ein, ein Vorgang, bei dem die Muskeln des Körpers beginnen , sich von Unternutzung zu verschwenden. Unser Körper reagiert auf äußere Reize , die Leute Gewichte heben und ihre Muskeln zu stärken , so dass sie den Druck nehmen können. Wenn die Leute keine Übung auch immer, ihre Muskeln , fand nicht mehr benötigte zu sein , entsprechend zu vermindern.
Adipositas

Adipositas ist möglicherweise die überwältigende Gesundheitsproblem der heutigen Welt , und ein Mangel an Muskelausdauertrainingist einer der wichtigsten Gründe . Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention , fast ein Drittel aller Amerikaner , die älter als 20 sind fettleibig.
Herzgesundheit und Lebenserwartung

Nach auf eine breite Palette von allgemein anerkannten wissenschaftlichen Studien , die die Übung sind weit weniger wahrscheinlich als diejenigen, die keinen Sport treiben , um Opfer zu Herz-oder Herzerkrankungen fallen . Erhaltung der Fitness kann auch zur Verbesserung der Lebenserwartung .