Wie Self Massage Nach einer Axillary Node Dissection

Axillary Lymphknotendissektion ist ein übliches Verfahren , seine Brustkrebs Stadium zu diagnostizieren und befallenen Lymphknoten zu entfernen. Je mehr Knoten , die entfernt sind , desto mehr fortgeschritten die Brustkrebs ist . Nach dem Eingriff , etwa 21 Prozent der Menschen erleben Flüssigkeitsansammlung in der Umgebung , die zu Lymphödem. Darstellende Selbst-Massage ist eine effektive Behandlungsoption , um Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Anleitung
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Holen Sie sich bereit . Einfache Lymphdrainage ist die Art der Massage nach einer Axilladissektion verwendet, und es braucht Zeit und Geduld . Lernen Sie von einem erfahrenen Profi mit manueller Lymphdrainage Wissen , beobachten Sie es durchgeführt wird oder erste Lerntechniken . Machen Sie es Teil Ihrer Routine beim Duschen oder als Teil der Aktivitäten des täglichen Lebens . Planen Sie genug Zeit , um den Prozess auf der Grundlage der Bereich, den Sie sich auf für die Massage zu vervollständigen. Mindestens 15 bis 30 Minuten ist ein gutes Minimum, aber Massage kann viel länger gehen, wenn Sie Zeit haben.
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Führen Zwerchfellatmung. Finden Sie eine komfortable und entspannte Umgebung frei von Unterbrechungen oder Stress. Setzen oder legen Sie . Atmen Sie langsam durch die Nase zu der Anzahl von vier und durch die Nase aus dem gleichen Zahl. Stellen Sie Ihre Brustkorb mit Luft und drücken Sie ihn offen an den Seiten des Körpers. Legen Sie Ihre Hand auf den Brustkorb , um eine Expansion zu überprüfen. Weiter Zwerchfellatmung für mehrere Minuten, um für die Massage vorzubereiten.
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Praxis Massagegriffe . Es gibt verschiedene Arten von Schlaganfällen zu erfüllen , die viel anders als die traditionellen Massagetechniken sind . Das lymphatische System wird durch Pumpen angeregt. Mit zwei Fingern sanft nach unten drücken, auf einen bestimmten Bereich und kleine Kreisbewegungen über die Größe von einem Viertel , um die Haut zu bewegen. Massieren Sie immer zum Herzen hin . Lassen Sie den Druck aus diesem Bereich und zur nächsten . Strecken und drehen Sie die Haut für einen anderen Hub -Typ. Benutzen Sie drei Finger ausstrecken Bereich der Haut ein Zoll oder so und dann sanft halten die Haut in den Fingern und drehen auf der einen Seite und dann die andere. Gegen Ende der Massage verwenden schnell geschwungenen Strichen . So führen , sich vorstellen, etwas wischte weg von der Oberfläche der Haut mit den Fingern.
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Sequence Massagegriffe . Beginnen Sie in der Achselbereich und verwenden Pumpen kreisenden Bewegungen mit leichtem Druck nach oben . Gehen Sie langsam und wiederholen Sie die Bewegung in einem Bereich für einige Minuten. In Streck-und Drehschlaganfälle . Beenden mit schneller geschwungenen Strichen . Bewegen Sie vorsichtig, um den Schulterbereich und wiederholen Schlaganfall -Sequenz . Versuchen Sie , um die Reibung zu vermeiden, wie Sie gehen und werden besonders schonend zur Flüssigkeitsretention nicht erhöht. Nehmen Sie sich Zeit und leiten die Striche oben und in Richtung des Herzens. Fahren Sie in Richtung des Nabels und arbeiten bis unter die Brust. Wenn Sie Zeit haben , arbeiten herauf den Arm und Hand.