Wie behandeln Haareziehen

Trichotillomanie ist als ein unkontrollierbaren Bedürfnis , um Haare aus der Kopfhaut , Augenbrauen und andere Teile des Körpers ziehen nach der Mayo Clinic definiert . Erbgut und Umwelt-Umgebung einer Person kann , um der Erkrankung beitragen . Einige unglückliche Nebenwirkungen zu Trichotillomanie sind: Stress , soziale Isolation , gereizte Haut und Haarballen . Wenn Sie von Trichotillomanie leiden, ist es möglich, die Störung , um ein normales Leben zu behandeln. Anleitung
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mit Ihrem Hausarzt konsultieren . Er wird entscheiden, ob Sie wirklich von Trichotillomanie leiden. Nach der Mayo Clinic , wird der Arzt sehen, wie viel Haar, das Sie verloren haben , fragen Sie ein Formular ausfüllen und beseitigen alle anderen medizinischen Ursachen von Haarausfall. Wenn er Sie bestimmt Trichotillomanie haben, kann er empfehlen, einen Psychologen zu sehen.
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in der kognitiven Verhaltenstherapie Teilnehmen. Ein ausgebildeter Psychologe wird Ihnen helfen, die Gründe für Ihre Haare ziehen zu ermitteln und Wege vorschlagen , um das Verhalten zu ändern. Er wird empfohlen, den Überblick über die Tageszeiten Sie Ihr Haar und den emotionalen Zustand ziehen Sie , wenn Sie es tun, nach der Trichotillomanie Learning Center.
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Schließen Sie sich einer Unterstützung Gruppe . Menschen, die an Trichotillomanie leiden, fühlen sich peinlich berührt über ihre Situation und glauben, dass niemand weiß, wie sie sich fühlen. Mit dem Beitritt eine Selbsthilfegruppe , die Sie von anderen, die Trichotillomanie leiden und fühlen die gleiche Weise , die Sie tun erfüllen können.
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Praxis Entspannungstechniken, wie tiefes Atmen oder Meditation. Da Trichotillomanie ist eine Angststörung , lernen, wie man sich entspannen kann Ihnen helfen, den Drang zu wider Ihr Haar ziehen .
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Beraten Sie sich mit einem Psychiater , um zu bestimmen , wenn Sie von der Einnahme von Medikamenten profitieren würden. Ein Antidepressivum , wie Clomipramin, können Triebe zu steuern, um Ihr Haar ziehen .