Wie der Sonnenstich loswerden

Sonnenstich entsteht, wenn Ihr Körper wird zu heiß und nicht in der Lage , um die Hitze durch Schwitzen zu zerstreuen. Sonnenstich kann zu schweren Verletzungen und sogar zum Tod führen , so sollten Sie es sehr ernst nehmen und behandeln Sie es sofort. Anleitung
1

aus der Sonne sofort. Gehen Sie in einem klimatisierten Gebäude. Wenn Sie keinen Zugang zu den Innenräumen , raus aus der direkten Sonne und in etwas Schatten .
2

so viel von Ihrer Kleidung , wie Sie können , vor allem Schuhe, Socken und Hüte entfernen , wie sie neigen dazu, Wärme zu halten.
3

Trinken Sie viel Wasser . Sie fressen es nicht , aber trinken Sie so viel wie Sie können in. haben Wenn Sie nicht über Wasser, trinken jede Flüssigkeit kann man andere als Alkohol oder koffeinhaltige Getränke , die weiter entwässern Sie .
4

duschen oder baden , um Ihren Körper abkühlen. Wenn Sie nicht duschen können , gelten Wasser, um die Stirn , Hals, Gesicht und Arme , um Ihren Körper ein Teil der Wärme , die Sonnenstich verursacht zerstreuen.
5

flach legen und heben Sie Ihre Füße zu helfen, zirkulieren Blut und Hilfe bei Kopfschmerzen und Schwindel , die zu Sonnenstich begleiten tendiert. Bleiben Sie ruhig und leise zu sich selbst helfen zu erholen.
6

Tanken Ihrem Körper durch das Trinken von Salzzufuhrein Sportgetränk mit Elektrolyten besonders formuliert oder etwas zu essen, salzig, wie Cracker.
7 < p > Ziehen Sie sofort einen Arzt auf , wenn Sie nicht schnell besser fühlen , wenn Sie verwirrt sind oder wenn Sie Schwierigkeiten beim Sprechen oder klar zu denken .