Wie Rachen -Infektionen zu verhindern

Viren , Bakterien oder Pilze können Halsentzündungen verursachen. In den meisten Fällen wird die Infektion auf eigene klären, ohne medizinische Intervention , aber die Behandlung mit Antibiotika ist manchmal notwendig . Die meisten Halsinfektionen mit Symptomen wie Schmerzen beim Schlucken , weiße Flecken im Mund oder Rachen, rote Mandeln , Kopfschmerzen, Fieber und Bauchschmerzen und /oder Erbrechen bei Kindern. Wissen, wie man verhindern kann, Rachen-Infektionen , sparen Sie viel Unbehagen und die Anzahl der Fehltage von der Schule oder Arbeit zu reduzieren . Anleitung
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Stärken Sie Ihr Immunsystem durch viel Ruhe , trinken 64 oder mehr Liter Wasser pro Tag , Beteiligung an regelmäßige Bewegung und eine gesunde , ausgewogene Ernährung mit viel Beta- Carotin , Vitamin C und grünes Gemüse. Nichtraucher, und vermeiden Sie gesättigte Fette , High- Zucker Lebensmittel und physischen oder emotionalen Stress , so viel wie möglich.
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Kontakt mit Menschen , die krank sind vermeiden. Die meisten Halsschmerzen werden durch virale Infektionen, die von einer Person zur anderen übergeben werden, verursacht .
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Sie Ihre Hände gründlich waschen vor dem Essen , nach Benutzung der Toilette , nach dem Husten oder nach dem Kontakt mit jemand, der krank ist. Verwenden Sie die heißesten Wasser möglich, wenn die Hände zu waschen . Auch wenn es vielleicht von Vorteil, antibakterielle Seife oder Händedesinfektionsmittel zu verwenden, warnt der Mayo Clinic , dass Übernutzung dieser Produkte trägt zur Entwicklung von Antibiotika-resistenten Bakterien.
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Ändern Sie Ihre Zahnbürste alle 1 bis 2 Monaten . Auch entsorgen Sie Ihre aktuelle Zahnbürste , sobald Sie von einer Krankheit zu erholen beginnen. Teilen Sie niemals eine Zahnbürste mit einer anderen Person. Bürste und Zahnseide täglich, und sehen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig für den Check- ups und Reinigungen .
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Wenn Sie mit Halsentzündung diagnostiziert werden, nehmen Sie Ihre gesamten Kurs von Antibiotika. Stoppen Sie Ihre Medikamente vor Ihrer Infektion vollständig verheilt ist ein hohes Risiko des Wiederauftretens . Unbehandelt oder unzureichend behandelt Halsentzündung kann in Rheumatisches Fieber , einer schweren Krankheit mit potenziell tödliche Komplikationen zu entwickeln.
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behandeln Allergien oder andere Bedingungen, die Reizungen und Entzündungen im Hals erhöhen kann. Eine gereizte Kehle ist anfällig für Infektionen.
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Bringen Sie Ihren Familienangehörigen, Mund und Nase bedecken, wenn sie husten oder niesen. Nach der Nemours Foundation , reduziert dies das Risiko von Halsentzündungen , die von einem Familienmitglied zum anderen weitergegeben . Auch, wenn ein Mitglied Ihres Haushalts ist krank, nicht zulassen, dass andere Nahrung zu teilen , Essgeschirr, Handtücher oder Trinkgläser mit dieser Person.
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Haben Sie Ihre Mandeln operativ entfernt , wenn Sie leiden unter wiederkehrenden Halsentzündungen . Nach Angaben der American Academy of Family Physicians , die meisten Menschen , die häufige Halsschmerzen erleben müssen ihre Mandeln entfernt , aber Ihr Arzt kann Ihnen sagen, ob Sie vielleicht von der Operation profitieren.