Tipps zur Verbesserung Speicher

Memory ist die Art, wie das menschliche Gehirn erinnert sich Informationen, die erlebt oder gelernt hat. Es gibt zwei Arten von Speicher : kurzfristig und langfristig. Bereiche des Gehirns wie den Hippocampus , Amygdala und Großhirnrinde spielen die größte Rolle bei der Informationsverarbeitung und Speicherung von Erinnerungen . Alter und Stress können die Art und Weise , die wir sind in der Lage , Informationen erinnern zu bewirken. Finden Sie heraus, was Sie tun können , um Ihr Gedächtnis zu verbessern. Tipps zur Verbesserung der Speicher in Kinder

Laut Professor Susan Hallam des Instituts für Erziehungswissenschaften an der Universität von London, wie Kinder, die ein Instrument spielen gelernt, vergrößert nicht nur die linke Seite ihres Gehirns , aber auch daran erinnert fast ein Fünftel mehr Informationen, als Kinder, die nicht musikalisch veranlagt wurden . Ihre Forschungs Beitrag zu der Abteilung für Kinder , Schulen und Familien hat die Bemühungen um musikalische Programme in England erweitern katapultiert. Ermutigen Sie Ihr Kind , ein Musikinstrument von ihm Wiedergabe von Musik oder indem er ihn auf ein Instrument zu spielen Speicher . Mieten Sie ein Gerät für einen Monat zu sehen, wie sie es genießt , bevor er sich mit einem Instrument. Melden Sie Ihr Kind in einem nach der Schule Musik-Programm , wenn sie die Schule nicht ein . Viele Erholungszentren bieten Kurse für Kinder. Helfen Sie Ihrem Kind aufzubauen , das eine Routine zum Üben . Sehen Sie, wie Sinn für Leistung und Speicher Ihres Kindes wird durch ein Musikinstrument spielt verbessert.
Mental Training

Nach der Mayo Clinic , halten Sie Ihr Gehirn aktiv erfordert eine gewisse geistige Aerobic. Geistig anregende Aktivitäten können Speicher in allen Facetten des Lebens zu verbessern. Versuchen Sie, das Lesen zum Nachdenken anregende Materialien oder das Lernen über ein Thema, das Sie interessiert. Führen Zufallsforschung . Anstatt sich auf das Internet , besuche einige Bücher über Geschichte, Literatur oder Biographie, oder ein How-To Guide . Spielen Sie Kreuzworträtsel . Selbst fahren einen anderen Weg zur Arbeit oder zu Hause können Sie Ihre Meinung zu aktivieren und machen Sie mehr geistig beherrschen . Nehmen Sie auf Probleme, die sich nicht direkt auf Sie beziehen , wie Freiwilligenarbeit in einem Charity- oder helfen bei einer Spendenaktion.
Organisiert bleiben

Aufenthalt organisiert geht Hand in Hand mit der verbleibenden konzentriert. Chaotische Umgebungen einen Dämpfer auf die Erinnerung , wenn um Rechnungen zu bezahlen setzen , welche Aufgaben erledigt werden müssen , und wenn Termine sind . Organisieren Sie Ihr Haus. Sie können entweder tun Sie diesen Schritt auf einen Schlag oder in kleinen Schritten beginnen : zum Beispiel, nehmen jede Woche auf einem Organisationsprojekt . Kaufen Sie Aktenschränke , um alte Rechnungen , Steuereinnahmen und andere wichtige Dokumente zu setzen. Gehen Sie durch das Haus und werfen Dinge, die Sie nicht verwenden oder nicht brauchen. Kaufen Sie große Kunststoff- Lagerplätze , Papiere oder wichtige Gegenstände in der Garage zu halten. Stattdessen werfen Rechnungen auf der Theke, die Einrichtung Online-Konten zu haben, das Kabel , Miete oder Stromrechnung herausgenommen. Hängen Sie einen Kalender bis zu wichtigen Terminen zu zeigen.

Je mehr Sie organisiert werden, desto weniger sind Sie gezwungen, sich daran zu erinnern , was in Ihrem Kopf Platz frei . Selbst mit einem bestimmten Ort , die Sie Ihren Hausschlüssel und Geldbeutel legen kann können Sie Dinge wie gesellschaftliche Veranstaltungen oder arbeitsbezogene Aktivitäten zu erinnern. Erstellen Sie eine friedliche Leben zu Hause und sehen, wie Sie sich daran erinnern können Tag-zu- Tag Angelegenheiten sind .