Wie Candida-Diät töten

Candida albicans ist ein natürlich vorkommender Pilz im Verdauungstrakt des Menschen. Ein Überfluss von Candida im Körper kann Harnwege , der Haut und oralen Infektionen verursachen. Viele Infektionen der Harnwege, Beckeninfektionenund oralen Probleme wie Soor werden , um Candida zugeschrieben. Alternative Medizin hat Candida als Ursache für viele andere Symptome wie Müdigkeit , Gewichtszunahme und Bauchschmerzen gezielt . Candida - Reduktionsdiäten sind seit der Veröffentlichung 1983 Dr. William Crook Buch , The Yeast Connection eingeführt. In dem Buch , Dr. Crook bedeutet, dass die Ursache für viele Menschen "medizinische Probleme Ernährung reich an Candida - Herstellung von Lebensmitteln (siehe Referenzen 1 und 2). Die Anleitung
Cleanse
1

laufen eine Darmreinigung , und wenn möglich, eine komplette Darmspülung (siehe Referenz 3).
2

Erhöhen Sie den Wasser in der Ernährung. Ein Saft schnell , wo alle festen Nahrungsmittel für die Ernährung entfernt wird, wird für einen Tag von der Reinigung empfohlen ( siehe Referenzen 3 und 5) .
3

Ändern Sie Ihre Ernährung zu rotem Fleisch entfernen und Fastfood, und ersetzen Sie die Lebensmittel mit Bio-Obst und Gemüse. Pflegen Sie die Cleanse Diät für eine Woche und Follow-up mit einer Low- Candida-Diät (siehe Referenz 3).
Wartung
4

Fleisch wieder in Ihre Ernährung hinzufügen , nachdem die Anfangs reinigen . Versuchen Sie, organisch angehoben , unverarbeitete Fleisch essen, wann immer möglich . In probiotische Lebensmittel auf Ihre Ernährung wie Live -Kultur- Yoga , Nüsse , Samen und Öle ( siehe Referenz 3).
5

Käse, Schokolade, Gluten ( in Weizen Mehl und Backwaren gefunden ) vermeiden , Zucker und Alkohol. Getrocknete Früchte, Pilze , Milchzucker und Erdnüsse sollte auch eingeschränkt werden (siehe Referenz 4).
6

Körner mit gluten- Ersatzstoffe wie hausgemachte Vollkornbrot ersetzen . Ersetzen Sie Hefe - Weizen gestiegen Brot mit Hirse oder Reis Brot. Verringerung und Beseitigung von verarbeitetem Zucker aus der Nahrung in Form von Desserts und verarbeiteten Kohlenhydraten . Candida kann in zuckerhaltigen Umgebungen gedeihen täglich (siehe Referenz 4).
7

Übung , da es hilft, den Darm anregen und den Darm , um bessere Prozess Nahrungsmittel verursachen . Achten Sie auf eine hohe Zufuhr von Wasser, um Dehydrierung durch die Verlangsamung des natürlichen Stuhlgang zu vermeiden (siehe Referenz 3).
Supplements
8

Werfen Sie einen grünen Algen Ergänzung zu helfen abzuwehren Candidiasis ( siehe Referenzen 3 und 4).
9

Folgen die Candida-Diät mit acidophilus , Grapefruitkernextrakt , Bentonit und Schwarznuss Kraut , da diese Nahrungsergänzungsmittel können helfen, die Menge von Candida regulieren im Darm (siehe Referenzen 3 und 4).
10

Knoblauch essen , wie es wurde festgestellt, mit der Reduktion von Candida im Darm helfen (siehe Referenzen 3 und 4).