Wie Sie Ihre Ausscheidungsorgane Übung

Fast jeder Teil des Körpers ist in ausscheiden Abfälle beteiligt. Von egetion auf zellulärer Ebene zu Multi-Organ- Systemen können Sie Körper verbraucht eine beträchtliche Menge an Energie selbst zu befreien von Abfällen , die sonst aufbauen wird und zu einer beliebigen Anzahl von gesundheitlichen Bedenken . Halten Sie dieses wichtige System- top in Ordnung durch die Ausübung seiner wichtigsten Organe : Leber, die Schweißdrüsen und die Nieren . Anleitung
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Ihre Schweißdrüsen Übung . Ihre Schweißdrüsen viel mehr tun, als nur kühlen Sie unten. Ihre Haut ist in der Tat ein wichtiges Organ ( und Ihrem Körper die größte ) der Ausscheidungsorgane . Überschüssiges Wasser , Salz, Harnstoff und andere Abfallstoffe finden ihren Weg aus dem Körper durch Ihre Schweißdrüsen.

Um diese wichtige Funktion der Organe optimal zu halten , ermutigen Sie Ihre Schweißdrüsen zu öffnen und scheiden Abfälle und Wasser. Eine Möglichkeit, dies zu tun ist durch Übung : beginnen oder arbeiten Sie sich bis zu einem Trainingsprogramm , das mindestens 30 Minuten High-Impact- Aerobic beinhaltet mindestens vier Mal pro Woche. Dies wird nicht nur trainieren Sie Ihre Schweißdrüsen, sondern Ihre gesamte Ausscheidungsorgane .

Wenn Ihr Arzt empfiehlt gegen High-Impact- Aerobic, sitzen in der Sauna bei Ihrem örtlichen Kur für eine halbe Stunde ein paar mal pro Woche zu öffnen die Schweißdrüsen und zur Ausübung des Ausscheidungssystems .
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trainieren Sie Ihre Leber. Wichtigsten Ausscheidungsfunktion der Leber filtert Abfall-und Säure aus dem Blut. Viszerale Manipulation lehrt, dass diese Ausscheidungsorgan ist am besten durch physische Manipulation , um sie zu ermutigen, optimal zu funktionieren ausgeübt .

Um dies zu tun, liegen auf der linken Seite und leicht schlagen die Leber mit der rechten Faust 20 mal. Haben diese Percussion- Übungen täglich für sechs Wochen , die schrittweise Erhöhung der Wiederholungen zu 100 täglich. Sechs Wochen dieser Übung sollte ausreichend sein , aber Leberschlagkann so lange wie gewünscht fortgesetzt werden.
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Trainieren Sie Ihre Nieren. Ihre Nieren sind eines der wichtigsten Organe des Harn- System, das für die Befreiung des Körpers von Harnstoff und andere Abfälle verantwortlich ist. Eine verstopfte oder geschwächt Harnwege können zu Harnwegsinfektionen , Nierensteine ​​oder andere urologische Erkrankungen führen.

Der beste Weg, um Ihre Harnwege Übung ist , um es härter zu arbeiten, durch Spülen mit Wasser durch das Trinken von 4 Unzen Wasser alle 20 Minuten. Diese Spülung sollte für ein Minimum von sechs Wochen bis zu 12 abhängig von der Toxizität der Ernährung oder Medikamente , aber weiter und kann ein-bis zweimal im Jahr durchgeführt werden.