Wie Übelkeit durch Selbsthypnose verkleinern

Hypnose ist völlig sicher und natürlich. In der Tat, sich selbst Sie in hypnotischen Zuständen im Laufe Ihres Lebens gefunden haben , während Sie fernsehen , spielen wie ein Kind, sehen ein guter Film, ein Buch zu lesen oder die Teilnahme in jeder Situation , die Ihre konzentrierte Aufmerksamkeit gefangen genommen. Ihr Geist ist offen für Vorschläge , während Sie in einen hypnotischen Zustand sind, und es ist durch diese Bewusstseinszustand , dass man buchstäblich Ihre Gedanken, Überzeugungen , Ängste und Verhalten neu zu programmieren , und selbst zu begegnen , die die Auswirkungen der Krankheit, wie Übelkeit. Ihr Unterbewusstsein ist Ihr gehorsamer Diener und ist ein großes Werkzeug für die Selbstheilung. Besuchen Sie einen professionellen Hypnotiseur, können Sie zeigen , wie Selbsthypnose funktioniert , oder lernen, wie man es auf eigene Faust tun. Was Sie
Ruhige Gegend , wo man für 30 bis 40 Minuten werde ungestört sein müssen .
Stift und Notizbuch
Komfortable Stuhl oder Bett
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Selbsthypnose Schritte
1

Haustiere entfernen und schalten Sie Ihren Fernseher, Telefon und anderen Geräten , die Sie stören können . Trinken Sie ein Glas Wasser , um Ihren Körper Hydrat und besuchen das Bad bei Bedarf
2

Sie können aufrecht auf einem bequemen Stuhl sitzen oder liegen auf einem Bett . Sitzen ist eine bessere Option , denn es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie einschlafen.
3

Notieren Sie sich einige positive Affirmationen ( Aussagen ) , was Sie während Ihrer Sitzung erreichen wollen. Für Übelkeit , schreiben Sie etwas wie: " Mit jedem Atemzug aus , löse ich alle Gefühle von Übelkeit ", " Mein Körper fühlt sich so gut jetzt", " ich über meinen Körper in positive Bahnen zu denken ", "Ich bin voller Energie und Gesundheit "," Ich liebe mich selbst und zu genehmigen "," Ich bin sicher. "
4

Ihre Augen durch den Mund schließen und nehmen einige tiefe , langsame Atemzüge , Atmung durch die Nase ein und aus . Lassen Sie jeden Atemzug tragen Sie tiefer in die Entspannung .
5

eine Szene , die Sie fühlen sich völlig entspannt , Füllung so detailliert wie möglich und mit allen Sinnen macht Imagine. Zum Beispiel , sehen Sie sich am Strand entlang auf einem schönen, sonnigen Tag zu Fuß , das Gefühl der warmen, weichen Sand zwischen den Zehen , riechen die Meeresbrise , schmecken die salzige Luft und bemerkte, und hören die Möwen , wie sie fliegen in Formation durch , und zu sehen, die schaumigen Wellen rollen und aus.
6

sehen Sie selbst stand vor der Tür , öffnen Sie es und gehen in ein brillantes, warmes Licht, bis Sie an die Spitze der eine Wendeltreppe mit 10 kommen Schritte . Beim Abtauchen zählen 10-1 für jeden Schritt , Gefühl, sich immer tiefer in Entspannung mit jedem Schritt.
7

zu sich selbst sagen , nachdem er den letzten Schritt : "Ich bin jetzt tief entspannt und ruhig . " Wiederholen Sie die positiven Aussagen, die Sie so oft bereit , wie Sie wünschen , indem mehr , wenn Sie es wünschen.
8

Gehen Sie auf die untere Stufe der Wendeltreppe und beginnen Sie Ihre Rückkehr , Zählen jeder Schritt von 1 bis 10 .
9

Öffnen Sie die Tür am oberen Ende der Treppe , zu Fuß durch die brillanten , wohlige Licht und stellen Sie wieder in Ihrem Zimmer sind. Lächeln und ein paar Minuten Zeit, um all die guten Gefühle Streichen Sie genießen, sagte: "Ich bin jetzt wach und zurück in mein Zimmer. " Dann öffnen Sie Ihre Augen.