Gesundheitsrisiken von der Nachtschicht

Wenn Sie in der Nachtschicht arbeiten, können Sie anfällig für eine Reihe von gesundheitlichen Risiken. Die Ärzte haben festgestellt, dass diejenigen, die die Nachtschicht sind eher zu Schlafstörungen, Herzprobleme und gesamten Körper Müdigkeit zu entwickeln. Funktion

Der natürliche Schlaf-Zyklus ist nicht für die während des Tages durchgeführt werden. Auf der einen Seite das menschliche Gehirn ist nicht auf Schlaf während des Tages ausgerichtet, aber noch wichtiger ist, wird das Rauschen eine große Störung des Schlaf-Zyklus voll .
Eigenschaften

Menschliche Körper erhalten Hinweise aus der Gegenwart von Licht . Ohne die richtige Zeitplan werden die zirkadianen Rhythmen , die den Schlaf-Wach- Zyklus im Körper und Gehirn steuern unterbrochen , nach der American Academy of Sleep Medicine.
Bedeutung
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das Herz ist sehr anfällig für Schäden, die aus der Nachtschicht . Laut einer Studie 2009 von der Harvard Medical School, können Herzrhythmusstörungen entwickeln und letztlich dazu führen, Herzkrankheiten oder sogar Herzinfarkte.
Effects

ein Mangel an richtigen Schlaf entwickelte sich schließlich zu Stress auf den Körper ähnlich wie Jetlag. Dies wird insgesamt Probleme, weil der Arbeitsmuster verursachen. Die Menschen in der Nachtschicht am Ende müde und zermürbt , Entwicklung Müdigkeit und Reizbarkeit.
Überlegungen

Allgemeine entspannen auch eine Herausforderung für diejenigen, die die Nachtschicht sein . Menschen, die während des Tages arbeiten in der Regel nach Hause kommen und entspannen Sie sich für drei bis vier Stunden vor dem Schlafengehen . , Nachtschichtarbeiterneigen jedoch dazu, nach Hause zu kommen und direkt zu Bett, nicht , genügend Zeit zu dekomprimieren.