Die B-Vitamine sind ein Komplex aus etwa einem Dutzend Substanzen , die der Körper viele verschiedene Funktionen durchführen zu helfen. B-Vitamine sind wasserlöslich , was bedeutet, dass sie nicht im Körper gespeichert und müssen mit der Nahrung kontinuierlich verbraucht werden.
Vitamine B1 und B3
Vitamin B1 ist unerlässlich für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems . Vitamin B3 ist wichtig für den Stoffwechsel und die Reparatur von Zellen, Geweben und Organen. Niedrige Vitamin B1 führt zu Beriberi , während niedrige Vitamin B3 führt zu schlechten Haut und Haarausfall. Eine Abnahme in einem B-Vitamin ist fast immer mit einem Rückgang in allen B-Vitaminen verbunden.
Beriberi
Beriberi tritt auf, wenn Vitamin B1 ist entweder nicht verbraucht wird, vom Körper nicht richtig absorbiert oder aus dem Körper in großen Mengen ausgeschieden. Symptome sind Veränderungen im Verhalten , Schwäche und Verlust der Empfindung . Menschen mit schlechter Ernährung , einige genetische Bedingungen , und Alkoholiker sind anfälliger für Beriberi zu entwickeln.
Pellagra
Pellagra tritt der gleichen Weise, wie Beriberi tut , und die beiden sind häufig miteinander verbunden. Der Unterschied ist , dass Vitamin B3 ist die mangelhafte Vitamin in Pellagra . Menschen mit Pellagra zeigen Darm-und Hauterkrankungen wie trockene Haut und Haarausfall. Unbehandelt kann Pellagra zum Tod führen.
Prävention /Lösung
Menschen , die Alkohol missbrauchen , können Menschen mit Nierenerkrankungen , und die Menschen mit schlechter Ernährung stark von der Einnahme profitieren Vitaminzusätze zu ersetzen, was der Körper verliert oder nicht in der Lage zu absorbieren , einschließlich der B-Vitamine. Behandlung für beide Beriberi und Pellagra Fokus auf die Ergänzung der Körper mit B-Vitaminen.
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