Fünf Phasen der Veränderung in Substance Abuse

Veränderung ist kein einmaliges Ereignis , sondern ein Prozess, der aus einer Reihe von Schritten . Nach der AddictionInfo Website , die Menschen , die versuchen, eine Sucht zu beenden in der Regel durch fünf Stufen Fortschritt. In der ersten Stufe , sie sind zufrieden mit ihren Gewohnheiten und kann nicht sehen, warum sie sich verändern sollte . Irgendwann jedoch , erkranken sie von ihrer Sucht zu dem Grad , dass sie die Willenskraft , um das Verhalten zu beenden und die Entwicklung positiver Lebensstile zu entwickeln. Denial

In der Leugnung oder Absichtslosigkeit , Bühne, wie die Website AddictionInfo es nennt, ist der Süchtige nicht darüber nachzudenken, verändert seine Gewohnheiten. Er ist nicht nur keine Kenntnis von den möglichen negativen Folgen seines Verhaltens , die er nicht möchte darauf aufmerksam gemacht werden . Somit wird, wenn Familie und Freunde versuchen , einzugreifen , so kann er beleidigt sein .
Thinking About Change

Die zweite Stufe der Veränderung ist " Kontemplation ", wenn man kann darüber nachzudenken, nicht mehr mit , nach dem Center for Substance Abuse Treatment Website . Während dieser Phase ist der Wunsch, die Sucht zu beenden nicht stark genug, um tatsächlich auch Maßnahmen zu verpflichten. Der Benutzer ist immer noch ambivalent über die Beendigung der Angewohnheit , laut der Webseite , auch wenn sie unter Abwägung der Vor -und Nachteile.
Vorbereitung für den Wandel

Wenn der Süchtigen dieses Stadium erreicht er einen wichtigen Wendepunkt erreicht hat. Der Benutzer sieht nun die Folgen seines Verhaltens , sagt der AddictionInfo Website. Er sieht, dass er seinen Ehepartner , Lebensunterhalt , Gesundheit, Freiheit und mehr zu verlieren. Er beginnt zu recherchieren , wie man die Sucht zu beenden. Laut der Website wird der Süchtige beginnt für Informationen , online zu suchen , rufen Kliniken und Broschüren zu lesen , wie man sich frei von der Sucht gesetzt . In diesem Stadium wird der Süchtige zu beenden verpflichtet.
Aktion

Laut dem Zentrum für Substance Abuse Treatment , in diesem Stadium der Süchtige entwickelt neue Gewohnheiten zu ersetzen die alten. Er erhält Hilfe, er ist neu zu bewerten , alte Freundschaften , und er sucht Unterstützung, wenn bestimmte Auslöser präsentieren. Diese Unterstützung kann in Form von einem Telefonat mit jemandem, der sauber gewesen ist länger als er ist.
Relapse Prevention

Stufe fünf ist die Wartung . Der Süchtige hat die Vermeidung Trigger erfolgreich und hat langfristige Gewohnheiten entwickelt, um vor einem Rückfall , wie die Suche und halten einen Job zu behalten . In dieser Phase nach der AddictionInfo Website , wird sie wieder auf ihre Fortschritte auf der Suche , und hat erfolgreich gelernt, wie man im Voraus planen, so dass, wenn sie einen Auslöser begegnet , hat sie Fähigkeiten in der Bewältigung statt.