Wie Stay Hydrated für Prävention der Grippe

Staying hydratisiert ist Schlüssel, um über die Grippe . Wenn die Schleimhäute ständig feucht sind , sind sie weniger wahrscheinlich zu knacken und lassen Bakterien in. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist auch der Schlüssel zur Verhinderung künftiger Krankheit . Trinken die richtige Menge an Wasser und beruhigende Flüssigkeiten helfen Ihnen, gesund und frei von der Grippe -Virus. Was Sie brauchen
Luftbefeuchter
Wasser
Tea
Cocoa
Broth
Messbecher
Wasserbehälter
Weitere Anweisungen
anzeigen 1

wiegen Sie sich auf einer Skala .
2

die Anzahl der Kilo wiegen Sie von zwei Teilen . Dies ist die Mindestanzahl der Unzen Wasser sollten Sie einen Tag trinken.
3

Messen Sie die Unzen in einem Messbecher , und übertragen Sie sie auf einem Container, den Sie im Kühlschrank aufbewahren kann .
4

aus dem Behälter trinken den ganzen Tag über , bis kein Wasser mehr übrig .
5

Halten Sie einen Luftbefeuchter zu Hause. Dies wird helfen, befeuchten die Luft, die Sie atmen in.
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viel warmen Flüssigkeiten , die auch hilfreich bei der Verhinderung der Grippe Trinken . Tee , Brühe und Kakao sind eine gute Wahl für ein warmes Getränk.