1 Bereiten Sie den Tag vor . Essen Sie nur leichte Speisen . Vermeiden Sie schwere , fettige Speisen sowie würzig oder saure Lebensmittel, die eher auf Ihre Magenverstimmung .
2
Trinken Sie eine Tasse Ingwer-Tee vor Beginn der Simulation --- Ingwer ist ein natürliches Heilmittel für Beruhigung eine Magenverstimmung und wird auch zur Vorbeugung und Behandlung von Übelkeit. Essen eine Ingwer Cookie oder eine Ingwer kauen sind auch gute Möglichkeiten.
3
Entspannen Sie Ihren Körper . Atmen Sie tief --- eine häufige Ursache für Seekrankheit ist Angst .
4
Trinken Sie viel Wasser vor und während der Simulator Gebrauch. Kauen Sie auf einer Ingwer kauen oder essen salzige Cracker , wenn Sie beginnen zu fühlen, übel --- sowohl helfen, Ihren Magen zu beruhigen und verhindern, dass die Symptome von immer stärker.
5
Setzen Sie sich an die frische Luft , wenn möglich . Öffnen Sie ein Fenster oder schalten Sie ein Fan , die Luft in den Simulationsraum zirkulieren .
6
Nehmen Sie ein Over-the -counter Medikamente wie Dimenhydrinat oder ein Antihistaminikum, das beide verwendet werden , um Übelkeit .
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften